MELHOR PROGRAMAÇÃO PARA FICAR EM CASA PARA MANTER VOCÊ EM DIA

Ser uma dona de casa (ou uma mãe que fica em casa) é sem dúvida um dos trabalhos mais desafiadores do mundo porque quando você assume essa responsabilidade, você está literalmente fazendo todas as coisas que um ser humano poderia pensar . Seus papéis são ilimitados e suas tarefas diárias são infinitas. As necessidades de sua família continuam indefinidamente e recaem exclusivamente sobre VOCÊ. Para se manterem organizadas e sãs, muitas mães que ficam em casa recorrem a programações mestras para restaurar a ordem em seus reinos. As programações são úteis e têm lugar em muitas casas, mas a chave para uma programação da mãe que fica em casa está entre as linhas de artesanato, refeições e atividades.

Programações da mãe que fica em casa, não é o que você faz, mas como você faz

Os pais podem ficar muito ocupados com as atividades reais de uma programação diária. Trabalhar em artes intrincadas durante o tempo de arte, ensinar vocabulário e atividades de compreensão durante o bloco de leitura e coreografar rotinas de dança durante esquetes de movimento criativo são coisas que os pais pensam que precisam inserir em uma programação diária. Se por acaso você é um dos poucos seres humanos que consegue imaginar uma programação diária cheia de atividades enriquecedoras como essa e executá-las com entusiasmo dia após dia, então parabéns para você. Você realmente é um em um milhão.

Evite o Burnout

Se você é como todas as outras pessoas no planeta, pensar demais em um cronograma provavelmente o deixará exausto antes do final do primeiro dia. Em relação às programações diárias dos SAHMs, o objetivo é manter alguma rotina e estrutura para o seu dia aparentemente interminável, não manter seus filhos tão ocupados que nunca aprendam a pensar ou fazer as coisas por si mesmos. A maneira mais rápida de esgotar o SAHM é sobrecarregar uma programação diária. É o epítome de se preparar para o fracasso. Verdade, você é um ser humano incrível, mas garota! Você não é um mago.

Evite um segundo emprego como Diretor de Cruzeiro Familiar

A chave para a longevidade e o sucesso não é o que você faz; é como você faz e organiza. Sim, as refeições e lanches têm um lugar na sua programação diária, alimentar as crianças é muito importante, mas isso não significa que você precisa preparar belas caixas de bento cinco dias por semana e fazer uma refeição de cinco pratos para o jantar todas as noites . Brincadeiras criativas são um componente crucial do desenvolvimento infantil, mas não há razão para que as crianças não sejam criativas com irmãos, amigos ou sozinhas. Os horários organizam o dia; eles não devem promovê-lo automaticamente a diretor de cruzeiros.

Programações simbióticas

Para um SAHM, os horários fazem muito mais do que promover a rotina e a organização das crianças. Eles fornecem bolsões de santuário e solidão para os pais. As programações devem incluir espaços onde as crianças tenham seu tempo 'para mim' e os pais também. As mudanças na programação sinalizam para os pais exaustos que estão fazendo o melhor que podem: 'Mais uma rodada, só mais dez até a hora de dormir'. As rotinas diárias podem enriquecer a vida de seus filhos enquanto salvam a sua.

Obrigações absolutas da programação SAHM

Crie uma programação diária que funcione para sua família. Se a programação deixa todos de joelhos e causando mais sofrimento do que mágica, não é para você. Embora todas as iniciações e mudanças de cronograma causem solavancos no caminho, as transições são complicadas e, depois de algum tempo, você deve saber se precisa manter o bom trabalho de cronograma ou abandonar o navio e jogar o cronograma ao mar. Recomeçar com os horários acontece, mas fede. Todo esse planejamento e esforço desperdiçado pode parecer um tempo perdido que você certamente não tem. Para evitar agendas quebradas e sonhos desfeitos de rotinas suaves, considere estes elementos-chave para uma agenda de SAHM com uma chance de sobrevivência.

Horários de refeições estruturados

As crianças nunca param de comer. Se você permitir, alguém estará na sua cozinha 24 horas por dia, sete dias por semana, devorando tudo o que estiver à vista e só deixando migalhas, pratos sujos e reclamações de ainda estar com fome. As alimentações sem fim vão quebrar uma mãe. Você precisa de horários de refeição programados. Pendure uma programação de refeições diárias em sua cozinha e certifique-se de que todos possam dar uma boa olhada nela. Crianças mais velhas e adolescentes desviarão os olhos e farão o possível para ignorar um horário de refeição definido. Eles amam nada mais do que pastar o dia todo. Cerque-o com setas e luzes piscando, se necessário, mas certifique-se de que todos vejam.

Benefícios de ser o guardião da geladeira

As refeições preparadas têm benefícios legítimos, pois podem ajudar as crianças a aprender as dicas da fome e promover apetites de qualidade e hábitos alimentares saudáveis. Além disso, o pastoreio constante por uma casa cheia de crianças entediadas, rebeldes e sem agenda fará com que famílias quebrem bem rápido. As contas da mercearia somam mais rápido do que a velocidade da luz quando todos estão na geladeira o tempo todo. Mesmo se você for um pai que opta por viver a vida livre de rotina e horários, vale a pena verificar as regras da cozinha.

Reserve um tempo do dia para três refeições: café da manhã, almoço e jantar e alguns lanches, geralmente um pela manhã e outro entre o almoço e o jantar. Se seus filhos têm atividades que se estendem pela noite, um lanche noturno pode ser razoável. A escolha é importante para as crianças, e elas podem ter algo a dizer sobre o que comem. No entanto, este não é um serviço gratuito para todos. Opções de café da manhã e lanche são aceitáveis, mas limite-as a opções com as quais você possa conviver e, quando se trata de jantar, sua casa não é o Bev's Diner. Não há menus e ninguém está pagando pelo seu serviço. As crianças comem o que você serve.

Descanse com o tempo de inatividade

As crianças precisam de um tempo de inatividade para descansar, descomprimir e acalmar suas mentes e corpos. Que boa mãe você é para trabalhar esses espaços de solidão e paz em suas vidas.

Brincando. VOCÊ precisa dessas coisas. As crianças podem passar o dia todo superdirigindo, mas você não. O tempo de inatividade é essencial para uma mãe que fica em casa. A partir do momento em que a SAHM abre os olhos, eles estão ligados. Eles vão, vão, vão até as crianças caírem na cama tantas horas depois. Crie espaço nas programações onde as crianças estão ocupadas com atividades independentes e você pode se ocupar com qualquer coisa, menos com as necessidades delas. Assistir 20 minutos de A vista no seu telefone, tome um banho ou coloque um pouco de maquiagem e roupas (e daí se você não for sair de casa hoje). Passe 20 minutos na bicicleta Peleton ou folheie uma revista enquanto está deitado no sofá. Se você planeja sua programação diária como um campeão, pode trabalhar em vários bolsos de tempo independente para as crianças e tempo 'para mim' para você. Todo mundo ganha.

Configurar Blocos de Socialização

Você já se perguntou como é viver sua vida em uma ilha deserta enquanto tenta sobreviver com reservas mínimas de comida e sono limitado enquanto você luta contra criaturas selvagens? Passe um dia na vida de um SAHM e você saberá exatamente como é isso. Ficar em casa com seus filhos é uma bênção. Você pode testemunhar todos os 'primeiros', estar lá para ajudá-los nas coisas ruins e saborear aqueles momentos mágicos da infância. Ser um pai que fica em casa também pode ser isolador. É só você e as crianças, dia ... após dia ... após dia. Para combater os sentimentos de isolamento e solidão, reserve períodos de tempo para socialização em sua agenda.

Encontre seu pessoal

Você não tem que ir para um parque, uma aula de dança ou um grupo de recreação todos os dias da semana (isso é código vermelho overachieving bem aqui), mas você precisa de alguns momentos em sua programação onde você vê humanos que não dar à luz em um ambiente casual. Encontre círculos sociais que funcionam com sua família. Podem ser membros da família ouamigas mãesque te amam e apóiam. Também podem ser mães de crianças com quem seus filhos praticam esportes ou têm aulas com, ou até mesmo pais que frequentam o parque em dias semelhantes aos seus. Todas essas pessoas conectam você com o mundo fora de seus filhos. Provavelmente, eles estão em barcos semelhantes ou, pelo menos, apanhados em tempestades semelhantes da vida, e quando você precisa desabafar ou trocar ideias, eles podem agir como sua caixa de ressonância.

As crianças também se beneficiam de bloqueios de socialização nas programações. Estar em casa com a família é ótimo, mas interagir com pessoas com as quais eles não compartilham DNA permite oportunidades de praticar habilidades sociais diferentes e essenciais.

As vantagens de se tornar desonesto com sua programação diária

As programações mantêm você e sua família em movimento. Eles criam diversão, engajamento, ordem, rotina e confiança. Seguir uma programação faz com que muitos pais se sintam realizados e satisfeitos, mas é importante lembrar que as programações não são imutáveis. A vida é imprevisível e, embora as programações formem estruturas para os dias, às vezes surgem desvios, e ficar desonesto é incrível. Diminuir a rotina diária pode ser o equivalente a tirar o sutiã no final de um longo dia ou abrir um White Claw às 16h. em uma terça-feira. Você é um rebelde, uma coisa selvagem; você pode mudar a programação se quiser!

Se sua programação diz que o horário de silêncio acontece às 15h, mas um velho amigo aparece, ótimo! Não os rejeite porque o cronograma diz o contrário. Se você tem o horário da biblioteca marcado para o meio-dia de uma terça-feira, mas seus filhos estão em um estado de colapso total desde que acordaram, querido Senhor, faça um favor à comunidade e jogue fora a biblioteca. Alguma espontaneidade e flexibilidade nas programações diárias são benéficas, e as crianças podem aprender muito vendo você se curvar e se aclimatar às dificuldades da vida.

O que fazer e o que não fazer na terra das programações de SAHM

No que se refere às programações diárias do SAHM, você é que manda. Você faz a programação, quebra a programação e controla tudo no meio, portanto, prossiga e faça o que quiser com o seu dia. Não sinta que precisa emular uma programação detalhada do Pinterest que outra mãe fez (e provavelmente nem segue a si mesma). Pegue ideias que você acha que pode mudar e trabalhe-as onde for possível. Ao trabalhar em algo viável para você e sua ninhada, tenha em mente as dicas a seguir.

FAZ

Trabalhe em períodos em que não esteja liderando algum tipo de atividade.
Programe os horários das refeições para que seus filhos aprendam hábitos alimentares saudáveis e você não vá à falência.
Encontre pessoas para apoiá-lo e socializar com (os anfitriões de A vista não conta).
Varie as atividades em sua programação (o tédio é o inimigo).
Considere-se em fazer um cronograma.
Permita alguma liberdade e flexibilidade.

NÃO

Encha a agenda de atividades que causam mais estresse do que diversão.
Tempos limite de transição, muitas transições causam estresse desnecessário.
Observe o relógio como um falcão. Muita rigidez funciona contra as programações diárias.
Siga um plano que não funciona e causa mais estresse do que alegria.
Faça os cuidadores seguirem o cronograma até o limite. Se alguém estiver substituindo você, saiba que essa pessoa fará o possível para seguir o cronograma, mas talvez não o faça exatamente como você, e tudo bem.

Trabalhe de maneira mais inteligente, não mais difícil

As mães que ficam em casa têm que trabalhar de maneira mais inteligente, não mais difícil, porque seus dias são difíceis o suficiente! Crie horários que tornem sua vida mais fácil, não complicada. Use cronogramas para organizar os dias intermináveis e as atividades emolduradas, mas não os segure com tanta força que ninguém em sua casa possa respirar. Se um cronograma não funcionar para sua família, jogue-o fora. Não sinta nada sobre isso. Se sua família precisa de uma pausa na rotina diária por uma ou duas semanas, permita. Se parecer certo para você, provavelmente é. Você é mãe e sabe muito bem.