Escolhendo acessórios de bicicleta para idosos para melhorar sua pedalada

Andar de bicicleta é a melhor escolha para muitas pessoas que desejam combinar exercícios com recreação e, com os acessórios de bicicleta adequados para idosos, pessoas com mais de 55 anos podem se divertir. Encontrar acessórios de bicicleta adequados pode tornar a pilotagem mais confortável, segura e divertida para pessoas ativas.

Acessórios para guiador

É uma boa ideia procurar acessórios para guidão se você anda de bicicleta por longos períodos, tem problemas nas articulações, tende a tremer devido a esforços excessivos ou tem artrite. Estes acessórios podem tornar o ciclismo um pouco mais confortável.

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Punhos

As empunhaduras tornam mais confortável segurar o guidão, especialmente se você tiver problemas de preensão ou tiver artrite. Ao selecionar uma alça, certifique-se de comprar algo que indique um estilo ergonômico. Dessa forma, você se sentirá mais confortável segurando, pois eles são projetados com a forma e o movimento da mão em mente. Os punhos custam entre US $ 15 e US $ 80, dependendo do estilo, marca e nível de amortecimento que você gostaria de ter. Eles podem ser comprados online ou em sua loja de bicicletas local. Algumas ótimas opções incluem:

• Punhos de bicicleta Meetlocks custam cerca de US $ 16 e funcionam melhor com bicicletas de montanha, bicicletas de estrada e bicicletas de transporte regional.
• Ergon oferece toneladas de opções de aderência que variam de $ 30 a $ 90. Embora comercializados principalmente para ciclistas de montanha e de corrida, esses punhos também funcionariam bem para bicicletas urbanas.

Extensões

As extensões do guiador podem ser instaladas em bicicletas para criar mais espaço para a montagem de telefones, dispositivos GPS e luzes. Esses recursos de segurança podem ser úteis se você planeja andar em terrenos acidentados ou fora do horário de verão. As extensões podem custar cerca de US $ 4 a US $ 20 e podem levar algum tempo para instalar. Se comprado em uma loja de bicicletas local, um funcionário provavelmente poderá ajudá-lo a instalar a extensão do guidão. Esses também são ótimos produtos se você já teve problemas médicos no passado e precisa carregar um telefone durante as viagens por motivos de segurança. Algumas opções incluem:

• Extensão do guiador Gearbest custa cerca de US $ 4 e vem em uma variedade de cores e opções.
• Extensor de Barra Topeak custa cerca de US $ 17 e é muito leve.

Extensor de guiador de alumínio Ralos

Assentos de bicicleta para idosos

Encontrar um ótimo assento para bicicleta pode tornar o ciclismo mais confortável e aliviar um pouco a pressão nas costas durante o passeio. Se possível, teste alguns assentos para ver qual funciona melhor para você. Procure um assento que alivie a pressão, seja confortável e seja largo o suficiente para se sentar por longos períodos de tempo. Isso lhe dará mais opções quando se trata de usar sua bicicleta. Os assentos de bicicleta podem custar mais de US $ 30, então reserve um tempo para encontrar um que seja o melhor para você. Alguns ótimos para idosos incluem:

• Assento de bicicleta Bikeroo para idosos custa cerca de US $ 40, é largo e tem amortecimento extra para aliviar a pressão lombar.
• Cloud 9 Cruiser Select é uma opção unissex que custa em torno de US $ 32, é feita com amortecimento em gel e alivia a pressão na região lombar e no cóccix.

Capacetes apropriados

Andar com um capacete que se ajuste corretamente pode diminua suas chances de lesão em 50% tornando-se uma necessidade quando se trata de andar com segurança. Encontre um capacete com boa ventilação para mantê-lo fresco e com uma classificação elevada em termos de segurança. Os capacetes podem ser colocados adequadamente na loja de bicicletas local. Se você já tem um capacete, certifique-se de que ele se ajusta de maneira justa e confortável. Seu capacete não deve estar solto o suficiente para cair ou voar de você. Os capacetes podem custar cerca de US $ 25 a US $ 200, dependendo do estilo que você deseja. Algumas opções altamente classificadas incluem:

• Capacete de bicicleta evento Bell é altamente cotado, custa cerca de US $ 30 e vem em uma variedade de opções de cores.
• Capacete giro custa cerca de US $ 50, é leve e vem em várias opções de cores.

Suportes úteis para garrafas de água

Ter um suporte para garrafa de água é uma ótima ideia, pois muitos pilotos podem sofrer desidratação em viagens mais longas ou durante o tempo mais quente. A hidratação é especialmente importante para idosos pois a falta dela pode causar tontura, confusão, cãibras e exaustão. Isso pode aumentar o risco de acidentes relacionados com bicicletas ou hospitalização. Beba bastante água antes de andar de bicicleta e leve a quantidade adequada de água com você. Alguns excelentes suportes para garrafas de água incluem:

• Bontrager oferece muitos acessórios para garrafas de água que se adaptam a uma variedade de garrafas de água. Os preços variam de $ 20 a $ 80.
• Gaiolas de garrafa de água UShake vêm em um pacote de dois por apenas US $ 10 e são superleves.

Acessórios de pedal

Os pedais da bicicleta podem ser removidos e substituídos com facilidade. Encontre um pedal que funcione melhor para você e concentre-se se deseja um pedal de bicicleta mais largo ou se deseja extensões de pedal que movam seus pedais para posições mais largas. Acessórios ou substituições de pedal funcionam muito bem para idosos que têm quadris mais largos, desconforto nos joelhos e pés mais largos. Encontrar um substituto ou acessório apropriado para o pedal pode ajudar a criar mais conforto durante o passeio e colocar menos pressão sobre os joelhos. Algumas substituições de pedal e opções de acessórios incluem:

• Extensores de pedal de luz solar que custam US $ 15 a US $ 22, dependendo da opção de tamanho selecionada.
• Pedais de bicicleta Rock Bros são mais largos do que o pedal médio de uma bicicleta e podem ser usados ​​para criar uma plataforma mais confortável para andar. Eles custam cerca de US $ 22.

Luvas

Luvas podem ajudar a reduzir o deslizamento durante o passeio e aumentar o nível de conforto de sua mão e pulso, fornecendo amortecimento extra. Eles também podem ajudar a reduzir o impacto de solavancos na estrada, o que é ótimo para quem tem mãos ou pulsos doloridos, tendência a calosidades e até artrite. Luvas podem fornecer calor durante passeios mais frios e algumas irão absorver a umidade para garantir que você tenha uma pegada firme no guidão. As luvas podem custar de US $ 10 a US $ 60, dependendo da marca e do estilo selecionado. Algumas opções incríveis incluem:

• Luva de ciclismo zookki custa cerca de US $ 10 e tem uma área de palmeiras muito bem acolchoada, proporcionando ótima proteção contra terrenos acidentados. Eles também absorvem a umidade e refletem a luz.
• Luvas Louis Garneau Biogel custam cerca de US $ 22 e fornecem ao piloto conforto, absorção de choque, aderência e respirabilidade.

Ajustes da estrutura para uma viagem mais confortável

Ao comprar uma bicicleta, você quer ter certeza de quemoldura combina com seu estilo de corpo. Tenha em mente:

• A maioria das bicicletas tem uma barra ajustável que permite que o selim se mova para cima ou para baixo para o ajuste correto. Quando você se senta na bicicleta, sua perna deve quase se esticar no movimento descendente, com uma ligeira flexão no joelho.
• Geralmente, você deseja pelo menos cinco centímetros de folga entre você e a barra paralela da bicicleta (a barra transversal que conecta o guidão à haste do selim).
• Se você tem pernas mais longas e um torso mais curto, certifique-se de não esticar demais para alcançar o guidão. A haste do guidão deve estar cerca de 2,5 cm acima do nariz do assento para evitar tensão na parte inferior das costas. Se a altura não estiver de acordo com suas necessidades, você pode querer considerar extensões de guiador.

Encontrar acessórios para bicicletas para idosos

Normalmente, pesquisar online o melhor preço quando se trata de acessórios para bicicletas é sua melhor aposta. Você pode ir a uma loja física para aprender sobre os melhores acessórios e, em seguida, comprar os itens online se quiser economizar um pouco. Essas lojas também oferecem roupa de bicicleta para mantê-lo aquecido, fresco e seco conforme necessário.

Loja local de bicicletas

Se você não monta há algum tempo, vai gostar da atenção individual dispensada a você pelos ávidos passageiros que cuidam da loja. A desvantagem é que os preços dos acessórios de bicicleta para idosos podem ser um pouco mais altos do que nas grandes redes de lojas ou online. Essas lojas também são os melhores meios para aprender sobre clubes de ciclismo e encontros com outros entusiastas.

REI

Uma loja nacional com consultores de ciclismo disponíveis para ajudá-lo a fazer a seleção certa de acessórios de bicicleta para idosos. Você pode fazer pedidos na loja e online. Você também pode perguntar sobre vendas ou descontos e o tempo de compra por volta dessa época.

Escolhendo uma bicicleta

Encontrar a bicicleta certa que se adapta às suas necessidades de deslocamento como um idoso pode ser complicado. Pense no seu conforto e nas atividades que planeja fazer com sua bicicleta para ajudá-lo a fazer sua escolha. Se você já possui uma bicicleta, encontrar acessórios úteis pode ajudar a tornar sua bicicleta mais confortável, esteja vocêmountain bike, deslocamento para o trabalho, ciclismo off road ou apenas pedalando para um treino cardiovascular de baixo impacto.

Encontrar ótimos acessórios para bicicletas

Quer você seja um piloto ávido ou apenas ande um pouco de vez em quando, encontrar ótimos acessórios pode tornar este esporte muito mais agradável. Leve o seu tempo para encontrar os melhores acessórios de bicicleta que atendam às suas necessidades e aproveite este excelente exercício de baixo impacto.