Como suco

Ei amigos! Alguns anos atrás, comprei meu primeiro espremedor. Antes disso, eu era um grande fã de todos os sucos verdes que você pode comprar em cafeterias e supermercados. Mas oh cara, meu espremedor me converteu rapidamente. O suco caseiro é um milhão de vezes mais delicioso! É incrível.

Hoje eu montei algumas das minhas dicas e soluções favoritas de sucos.

O espremedor/

Há um espremedor para cada quase orçamento. Se você ainda não tem um e ainda não está pronto para mergulhar, sugiro smoothies saudáveis. Se você está no mercado de um espremedor, sugiro ler sobre eles e aprender com pessoas que têm a que deseja.

Com isso dito, aqui está um pouco sobre os espremedores que eu tentei: meu primeiro foi Este espremedor de cozinha . É barato para um espremedor, mas muito poderoso e eu tive muito desgaste. É muito difícil de limpar e um pouco perigoso por causa das lâminas afiadas.

Este é o espremedor Estou usando agora. É menos poderoso, mas muito mais seguro de limpar, porque a lâmina não é muito nítida (eu sei, é estranho!). Também é mais fácil de limpar. Ambos bons espremedores para alguém como eu. O que vocês usam?

O produto/

As frutas e vegetais são a parte mais importante do suco. Aqui, algumas dicas que funcionam para eu reduzir o desperdício e tornar o suco mais saudável possível!

• Quando você compra ingredientes que precisa de uma base, são frutas e legumes que produzem mais líquido e adicionam volume. Cenouras, maçãs verdes, pepinos e aipo são ótimas bases.

Depois de ter, você também pode adicionar coisas que adicionam muitas vitaminas ou cores como folhas verdes, beterrabas e outras frutas. Por fim, você pode querer adicionar algo saboroso como ervas ou especiarias. Minhas adições favoritas de sabor são folhas de hortelã e gengibre fresco.

• Você já ouviu falar de a dúzia suja ? É uma lista dos doze frutas e vegetais mais contaminados (com pesticidas e herbicidas).

Essa é a lista de produtos que você sempre deve tentar comprar quando possível. Pêssegos, maçãs, pimentão doce, aipo, nectarinas, morangos, cerejas, peras, uvas importadas, espinafre, alface e batatas. Coisas que são mais seguras para comprar não orgânicas geralmente têm casca ou casca como laranjas, melões ou cebola.

• Quanto mais vegetais verdes frondosos você puder entrar em seu suco, melhor! O suco verde é um sabor adquirido, como café ou vinho. A primeira vez que você tem gosto, se puder pensar que prefere beber veneno, mas quanto mais você tenta, mais vai gostar.

Portanto, se você é um novo no suco, poderá adicionar muitas frutas aos seus sucos, mas com o tempo poderá aproveitá -lo com cada vez menos o que reduz a ingestão de açúcar. Moral da história: não se sinta mal adicionando muitas frutas ao seu suco fresco no começo, mas continue desafiando -se mudando as proporções ao longo do tempo!

• Uma coisa que fiquei surpresa ao aprender foi quantos ingredientes necessários para fazer um bom copo de suco. É meio intenso. Você pode ver aqui eu usei tudo no meu balcão (acima) para fazer os três pequenos recipientes de suco que você vê (abaixo).

Pode ser um pouco caro, mas acho que vale a pena. Agora, quando estamos viajando, e compro suco fresco pelo preço de dois lattes, nunca mais reclamo.

Quando você une algo que tenha uma casca ou casca, você precisa removê -lo antes de suco.

Quando você suco algo grosseiro e folhoso, como couve ou couve, você precisa remover a parte frondosa do caule antes de suco.

Armazenando suco/ você pode armazenar suco em recipientes herméticos na geladeira. Infelizmente, li repetidamente que o melhor momento para beber suco (para benefícios nutricionais) é imediatamente. Ainda assim, às vezes faço mais para usar por alguns dias, porque consome muito tempo e ainda tem um ótimo sabor no dia seguinte.

Receitas/

Acima estão três sucos que eu amo. O primeiro é um intenso suco verde (para o sabor adquirido que eu estava falando antes!), Ele tem um monte de couve, meio lote de aipo, dois pepinos, um limão e um limão. É intenso, mas incrível.

O segundo suco é de 10 cenouras, 1 limão, 2 maçãs e gengibre a gosto (eu sempre uso demais, e é picante louco, mas ainda muito bom!), O último suco é um suco de manhã refrescante. Não é tão degustação verde quanto parece. Possui 6 pepinos, meio monte de aipo, 3 maçãs e 2 limas.

Algumas outras combinações que eu amo: gengibre de suco de laranja fresco, pepino verde de maçã verde, pepino de abacaxi e leite de coco de abacaxi de abacaxato.

Eu adoraria ouvir sobre suas experiências de sucos também! Estou animado para saber mais. XO. Elsie