Salada Jar Mason (5 receitas!)

Os principais profissionais da salada de Mason Jar são duplos: primeiro, você pode fazer todos os seus almoços durante toda a semana de trabalho em uma sessão (como em um domingo) e suas preocupações com o que comer todos os dias para o almoço já estão resolvidas.

Eu sei que isso é uma coisa gigante para mim. Eu odeio fazer meus próprios almoços e nunca sei o que fazer, então compro muitas sopas ou faço grandes lotes de salada de atum e depois como a mesma coisa por vários dias seguidos.

Segundo, como isso não é chamado de cheeseburger em uma jarra, também é uma maneira de incentivá -lo a comer melhor e tomar boas decisões de almoço.

Obviamente, você pode fazer uma salada com 99% de por cento de queijo e molho de rancho e que uma folha de espinafre no topo não ajudará muito, por isso, certifique-se de escolher uma salada bem equilibrada que ainda fará muito bem.

Tudo isso dito, você pode ver por que o conceito é tão atraente para uma pessoa preguiçosa, ainda assim, como eu sou. Eu pensei em encontrar 5 receitas diferentes que eu realmente gostei e ficaria empolgado em comer todos os dias, e acho que fiz um bom trabalho.

Ah, e eu também queria saladas que eram enchimento . Não há nada pior do que terminar sua salada às 12:55 e sentir fome de novo por 1:15, então certifiquei -me de que todas as saladas tivessem uma proteína de carne ou grão adicionada para me encher por mais tempo.

Obviamente, se você faz uma dieta principalmente vegetariana como eu, sempre poderá adicionar mais feijão ou grãos no lugar de uma opção de carne. Para conseguir uma salada em uma lição de jar 101, Este é um ótimo post para começar.

Algumas pessoas sugerem que você deve manter itens mais perecíveis (como carne, queijo, legumes macios (como abacate) e frutas) fora da jarra e adicioná -los ao topo naquele dia, mas também vi que muitas pessoas disseram que não tinham um problema quando as colocaram no início da semana.

Conecte as frutas e vegetais macios em um pouco de suco de limão ou limão primeiro e embalando a jarra o mais firmemente possível, ajude -os a manter frescos nos cinco dias. Agora que você tem o básico, aqui estão as cinco saladas que eu mais gostei!

Sou um grande fã de comida mexicana e fazemos muitas tacos e pratos do tipo Burrito Bowl em nossa casa. Eu já posso dizer isso Salada de feijão e milho preto Será bastante popular para nós, e acho que da próxima vez adicionarei um pouco de arroz ou quinoa ao topo para torná -lo recheio extra, yum!

Eu amo a mistura de manga, feijão preto, abacate e quinoa em esta salada. É bom ter um pouco de doce em uma salada salgada e a manga dá uma sensação tropical.

Eu encontrei algumas saladas como esta, onde elas sugerem fazer apenas três dias por causa do prazo de validade de certos ingredientes (então você teria que fazer isso duas vezes naquela semana), mas ei, fazer o almoço duas vezes ainda é melhor do que cinco vezes se você me perguntar!

No verão, não me canso de fazer saladas caprese com os tomates e o manjericão que crescemos na varanda dos fundos. Adicione um pouco de manjericão fresco a este salada de tomate e mussarela E você sentirá que é verão novamente!

O único problema com isso quinoa e salada de batata -doce É que eu não posso comer toda a batata doce assada antes de colocá -la nos potes (tão boa)! Também aprecio que esta salada tenha muitos ingredientes preenchidos que ajudarão a mantê -lo cheio muito tempo depois que o almoço terminar.

As azeitonas são uma das minhas comidas favoritas no planeta (eu sou a única pessoa que conheço quem fica na bandeja de azeitona a noite toda em uma festa), então adicionando azeitonas kalamata a isso Salada de frango grego me faz uma garota muito feliz.

Um pouco de queijo feta salgado percorre um longo caminho nesta salada e os pepinos do bebê acrescentam uma deliciosa crocância ao prato.

Eles não parecem tão deliciosos! Na hora do almoço, basta despejar a salada em uma tigela e mexer com o garfo - fácil! Definitivamente, eu recomendaria fazer uma salada para experimentar antes de fazer uma semana inteira valer essa variedade.

Eu tive um gosto gigante falhado com uma das primeiras saladas que tentei e fiquei muito feliz por não ter uma semana de semana na geladeira. Vou me desafiar a fazer um mês de salada em uma jarra de opções durante a semana de trabalho e ver como me sinto e que ajustes gostaria de adicionar a essas receitas.

Você acha que você vai tentar a salada em uma ideia de jar? Ou, se você já experimentou, tem alguma dica ou receitas favoritas que ama? XO. Laura

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