Escorpião líder de torcida

O escorpião líder de torcida está entre os feitos de flexibilidade mais desafiadores no repertório de uma líder de torcida. Talvez mais básico do que o arco e a flecha, o escorpião depende muito de membros flexíveis e bom equilíbrio.

Noções básicas de líderes de torcida

Para se lançar de forma rápida, suave e eficaz em um escorpião, você precisará estender a perna de trás e segurar a ponta de um pé com a mão, puxando essa parte do pé em direção à parte de trás da cabeça. Os tipos ultra-flexíveis conseguem um escorpião de aparência mais limpa movendo a planta do pé para mais perto do topo da cabeça.

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Os vídeos do YouTube podem ser extremamente úteis para determinar a melhor forma de fazer a transição para essa proeza. Você pode ver o escorpião em toda a sua glória elevada acessando este vídeo . Lembre-se de que o objetivo principal de qualquer escorpião é ser exibido em uma posição elevada. Como sempre, é muito importante para um piloto ser proficiente em suas manobras de flexibilidade antes de passar para o estágio de elevação. Existem inúmeros vídeos exibindo líderes de torcida trabalhadoras que registram suas tentativas de encontrar um escorpião decente.

Foco na flexibilidade

O escorpião líder de torcida requer excelente flexibilidade, principalmente nas pernas e na região lombar. Algumas animadoras de torcida e dançarinas nascem com excelente elasticidade muscular, mas a maioria das animadoras de torcida dedicadas terá que se engajar em um regime de alongamento diário para chegar ao escorpião líder de torcida.

Os alongamentos do calcanhar são a base de acrobacias como o escorpião, o arco e a flecha. No entanto, os alongamentos do calcanhar não são tão eficazes para a região lombar e os músculos do quadril. Há um alongamento de ioga, apropriadamente intitulado de 'Scorpion Stretch' que pode ajudar os músculos flexores do quadril. No entanto, você pode obter uma região lombar mais flexível fazendo exercícios de solo e uma variedade de rotinas de alongamento. Idealmente, um indivíduo começa sua carreira de líder de torcida mais jovem, quando os músculos são mais flexíveis. Aqueles que desenvolveram interesse em líderes de torcida após a infância precisarão manter sua rotina de alongamento e fazer acrobacias como o escorpião lentamente. A palavra-chave 'lentamente' não pode ser enfatizada o suficiente, pois muitos desses feitos de ginástica resultam em tensões musculares severas e ligamentos rompidos em indivíduos mal treinados.

Uma 'correia de acrobacias' pode ser usada para promover alongamentos mais limpos do calcanhar e controlar a gradação do alongamento. Esta Vídeo do youtube demonstra como usar uma correia de dublê para promover uma transição mais suave em seu escorpião. As tiras de acrobacias também são chamadas de bandas cinéticas e podem ser encontradas online em Myosource.com bem como uma variedade de varejistas líderes de torcida. Para as líderes de torcida que levam muito a sério o aprimoramento de sua força, equilíbrio e flexibilidade, uma correia de dublê é uma ferramenta indispensável.

A importância da instrução adequada

Acrobacias como o escorpião líder de torcida costumam ser tentadas inicialmente por líderes de torcida em suas próprias casas. Talvez eles tenham visto essa façanha quando executada por seus colegas mais experientes. Nada pode impedir um atleta ávido de tentar o escorpião líder de torcida por conta própria. No entanto, muitas líderes de torcida aprendem essas manobras complicadas enquanto frequentam os acampamentos de torcida. A vantagem de aprender seu escorpião líder de torcida durante uma experiência no acampamento é que você é instruído em um ambiente seguro por treinadores profissionais. Esses indivíduos treinados podem lhe ensinar as pequenas dicas e truques sobre a execução adequada. Isso é extremamente importante para os pilotos que tentam um escorpião elevado. Durante uma experiência confiável no acampamento, horas são dedicadas à execução de uma única proeza, de modo que as líderes de torcida sejam informadas sobre a transição adequada do escorpião, bem como erros comuns que podem causar lesões.

Assistir a vídeos de escorpiões no YouTube pode ser útil para agilizar seu processo de aprendizagem, mas não é o mesmo que adquirir uma tutela adequada. Um treinamento ruim ou ausente pode, e geralmente irá, eventualmente levar a lesões. É muito importante que acrobacias como o escorpião líder de torcida sejam aprendidas e praticadas em ambientes preocupados com a segurança.