ENCONTRANDO O GRUPO DE APOIO AO LUTO ONLINE CERTO

Existem várias dezenas de grupos de apoio ao luto online legítimos disponíveis para ajudar as pessoas a compreender e lidar com a perda de um ente querido. No entanto, para aqueles que são lançados no poço da tristeza de forma rápida e inesperada, procurar suporte na Internet é uma das etapas mais difíceis de tomar.

Encontre um Grupo de Apoio ao Luto Online

Os grupos de apoio ao luto online se dividem em duas categorias: aqueles que oferecem suporte para uma perda específica, como a morte de uma criança, ou sites que fornecem informações gerais e assistência sobre todos os tipos de morte e questões relacionadas ao morrer. Escolher o caminho certo depende do que você procura em um grupo.

Grupos Específicos de Apoio a Perdas

A seguir está uma lista de grupos de suporte online que lidam com uma perda específica:

Fundação MISS oferece serviços a famílias que sofreram a morte de uma criança em qualquer idade.
Os amigos compassivos fornece esperança e compreensão para aqueles que perderam um filho em qualquer idade devido a qualquer causa.
Compartilhar suporte para gravidez e perda de bebês é uma comunidade para qualquer pessoa da família que passou pela trágica perda de um bebê.
Primeira vela oferece grupos de apoio online para aqueles que sofreram perdas por Síndrome de Morte Súbita Infantil, natimorto e aborto espontâneo.
Fundação SUDC oferece recursos e apoio para famílias enlutadas que perderam crianças devido a uma morte repentina e inexplicável.
Um pouco de esperança fornece serviços de apoio para crianças, adolescentes e jovens adultos que sofreram a perda de um dos pais, irmãos ou um ente querido.
The Alcove oferece serviços de apoio a crianças enlutadas.
Família Gold Star apoia famílias que perderam um ente querido durante o serviço militar.

Grupos de Apoio a Perdas Gerais

A seguir estão sites que oferecem suporte para a perda de todos os entes queridos:

GriefNet fornece suporte online para ajudar as pessoas a lidar com problemas de perda e luto de todos os tipos.
Compartilhar luto é uma rede de pessoas atenciosas que caminharão ao seu lado em uma das experiências mais difíceis da vida, para que você não tenha que sofrer sozinho.
Força Diária permite que você compartilhe sua experiência e participe de um grupo de apoio para que possa se conectar com aqueles que estão no mesmo caminho.
Luto em comum permite que você compartilhe as circunstâncias que envolveram sua perda criando um perfil e procurando por quem você possa ter uma conexão.

Sobre grupos de luto online

Qualquer que seja o estágio do processo de luto em que você esteja, você sempre pode buscar suporte online. Muitos escolhem esse estilo de terapia porque o luto por seus entes queridos acontece na privacidade de suas próprias casas. A maioria desses grupos é fundada por pessoas que perderam um ente querido ou que fizeram uma extensa pesquisa sobre o apoio ao luto. Os grupos de suporte online oferecem aos indivíduos:

A chance de compartilhar sua dor com outras pessoas que passaram pela mesma situação.
Informações sobre memoriais e funerais.
Um lugar para falar sobre seus entes queridos sem se sentir mal recebido ou incomodado.
Um lugar seguro para postar poesias, fotografias, jornais ou artigos sobre a pessoa que morreu.
A capacidade de permanecer anônimo.
Uma oportunidade de conhecer pessoas locais que podem oferecer suporte; muitas vezes, as pessoas que se encontram online e moram na mesma área costumam se reunir.
Um lugar seguro para compartilhar alegrias, tristezas e memórias sobre aquele que morreu.
A chance de se sentir menos solitário em sua dor.
Um lugar para aprender habilidades de enfrentamento, técnicas de gerenciamento de estresse e maneiras de relaxar.
Uma caixa de ressonância versátil.

Cuidado com os perigos do luto, suporte online

Assim como existem perigos para o namoro online ourede social, existem riscos em aderir a um suporte online de luto. Os visitantes desses sites devem prestar atenção aos seguintes avisos:

Nunca dê para forainformações pessoaispara ninguém. Isso inclui seu nome completo, endereço, número de telefone, computador ou senhas online, cartão de crédito ou informações bancárias ou outros fatores de identificação.
Certifique-se de que o grupo de que você participa é um site seguro e privado. O registro deve ser exigido e aprovado.
Grupos legítimos não cobram taxa de inscrição; muitos aceitarão doações por serem organizações sem fins lucrativos, mas isso não é obrigatório.
Não acredite em tudo que você lê. É difícil acreditar que golpistas invadam sites pessoais e emocionais como este, mas eles invadem.
Denunciar comportamentos suspeitos ao moderador do grupo ou ao proprietário do site
Cuidado com o que você posta. Se você não tem certeza sobre o site, não poste fotos de seu ente querido. É muito fácil roubar a foto de alguém na Internet.

Aconselhamento online gratuito do luto

Você pode não ter certeza se precisa ou deseja aconselhamento ou apoio para o luto após a perda de um ente querido. Se você está em cima do muro, pode querer verificar alguns recursos online gratuitos para começar:

My Grief Angels é uma comunidade online de apoio ao luto e luto. Não há doações, taxas de adesão ou inscrição obrigatória exigida.
Luto anônimo está disponível para todos gratuitamente. As opções de suporte online são dedicadas a ajudar aqueles que estão sofrendo pela perda de um ente querido.
Suporte online para luto é uma comunidade social gratuita disponível para que você não sofra sozinho. Você configura um perfil e utiliza os diversos recursos disponíveis em seu site.
O Facebook também é outra opção, existem muitas páginas dedicadas ao apoio ao luto.

Compreendendo o luto

A morte de um ente querido pode tornar normal a capacidade de uma pessoa de funcionar, incapaz ou sem vontade de se juntar a um grupo de apoio ao luto. Muitas pessoas recentemente enlutadas têm sorte se puderem realizar atividades cotidianas, como:

Saindo da cama pela manhã
Cumprindo tarefas domésticas simples
Cuidando da higiene pessoal
Preparando e comendo refeições
Dormindo em uma programação normal
Indo para a escola ou trabalho

Estágios de luto

Você não pode determinar quanto tempo você lamenta. Algumas pessoas levam anos para aceitar a morte de um ente querido, enquanto outras precisam apenas de algumas semanas. O tempo de luto de uma pessoa depende do relacionamento que ela teve com o falecido. A documentação confirma que os indivíduos enlutados passam por cinco estágios de luto antes de realmente começarem a se sentir melhor. Essas etapas são:

Negação : Negar não só o fato de a pessoa ter morrido, mas também qualquer responsabilidade em torno da morte. Raiva : Afirma que a morte não deveria ter acontecido; colocar a culpa no motivo da morte dele. De barganha : Negociando com outras pessoas sobre a pessoa que morreu. Depressão : Estado de extrema tristeza; não pode funcionar em situações normais. Aceitação : Finalmente aceitando a morte e estabelecendo uma nova vida normal.

Aprendendo a viver sua nova vida normal

Os grupos de apoio, sejam eles online ou presenciais, não resolvem e não podem resolver o luto de uma pessoa. Nada pode fazer isso, porque de uma forma ou de outra, essa dor sempre estará presente. No entanto, a pessoa que recebeu o apoio agora pode aprender a levar uma nova vida normal, sabendo que não há problema em ser feliz novamente.