LAMENTANDO A MORTE DE UM BEBÊ NÃO NASCIDO

Lamentar a perda de um bebê que morre no útero é uma forma silenciosa de luto. Quer o bebê morra no início da gravidez (aborto espontâneo) ou no final da gravidez (natimorto), a perda é real e dolorosa. Encontrar maneiras saudáveis de chorar pelo feto pode ser um desafio, mas aqui estão algumas dicas que devem ajudar.

Luto por aborto

Um aborto espontâneo ocorre quando um bebê morre no útero antes da 20ª semana de gestação. O American Pregnancy Association relata que cerca de 10-25 por cento de todas as gestações reconhecidas terminam em aborto espontâneo, geralmente nos primeiros três meses de gestação. A causa do aborto geralmente não pode ser determinada. Se você sofreu um aborto espontâneo, há várias maneiras de lamentar sua perda e iniciar o processo de cura.

Reconheça seus sentimentos

Se você for a mãe, pode acabar chorando muito. Você pode sentir raiva de si mesmo ou dos outros, ou pode passar muito tempo tentando descobrir por que o aborto espontâneo aconteceu. Você também pode achar difícil estar perto de mulheres grávidas.

Fale com o seu parceiro

Embora a maneira como seu parceiro sofra pela perda possa ser diferente da maneira como você a sofre, é importante lembrar que seu parceiro também está sofrendo. De acordo com Associação Americana de Psicologia , você pode notar que seu parceiro tem maior probabilidade de ficar zangado ou irritado, expressar preocupação com sua saúde e buscar consolo em sua vida sexual. Compreender as reações de seu parceiro pode ajudá-lo a entender que seu parceiro está sofrendo tanto quanto você.

Envolva outros membros da família

Se você e seu parceiro têm outros filhos, você pode esperar as perguntas deles sobre por que eles não têm um irmão ou irmã mais novo, conforme prometido. Responda às suas perguntas com a maior honestidade possível. Você também pode conversar com a assistente social do hospital ou com o conselheiro do luto sobre os recursos disponíveis para ajudar irmãos em luto.

A dor do aborto é real

Algumas pessoas não entendem a intensidade da dor do aborto espontâneo. Eles podem sentir que você está sofrendo muito intensamente por alguém que não era uma pessoa 'real'. Eles podem achar que você não ficou grávida por tempo suficiente para sofrer tanto quanto está. Aqui estão algumas coisas que você (e eles) precisam saber sobre o que afeta a intensidade da dor no casamento:

Quanto voce queria o bebe
Quanto tempo você demorou para engravidar
Quanto apoio você tem após o aborto
O quão forte era o seu vínculo com o seu bebê
Se você culpe você mesmo para o aborto
Dias importantes, como a data do parto ou o dia das mães
O mudanças hormonais que ocorrem quando seu corpo retorna a um estado de não gravidez

Independentemente da quantidade ou da duração da dor do aborto espontâneo, ela é tão real quanto a dor que você sentiria por perder um amigo ou outro ente querido. Em alguns aspectos, a dor do aborto espontâneo é pior, pois nem sempre há um corpo para chorar ou uma grande quantidade de familiares e amigos para chorar.

Luto por um bebê natimorto

Um natimorto ocorre quando a criança morre no útero após 20 semanas de gestação. De acordo com American College of Obstetrics and Gynecology , cerca de 1 em cada 160 gestações nos Estados Unidos termina em natimorto. O número total de natimortos nos Estados Unidos a cada ano é de cerca de 26.000.

Lidando com a perda e a descrença

Infelizmente, muitas mulheres descobrem antes do parto que seu bebê morreu no útero. Isso significa que eles têm que suportar a dor do parto sabendo que, no final, sairão do hospital de mãos vazias. Além disso, se seu filho nasceu morto, você pode tê-lo sentido se movendo apenas horas ou minutos antes da morte. Isso pode tornar difícil para você acreditar que seu bebê se foi.

Não há ' apropriado 'período de tempo para tristeza. O luto leva o tempo que for preciso. Você vai sofrer como você sofre; ninguém tem o direito de dizer como você deve fazer isso. Eles podem não entender o que você está sentindo. Não é seu trabalho fazê-los; é seu trabalho cuidar de si mesmo.

Abrace os lembretes

Crianças natimortas geralmente deixam lembretes de suas breves vidas. Muitos hospitais registram a impressão do pé ou da mão do bebê natimorto ou até mesmo uma série de fotos para você guardar. Os hospitais também incentivam os pais de crianças natimortas a passar várias horas segurando e criando um vínculo com seu bebê. Exibir essas lembranças pode ajudá-lo a aceitar a realidade de sua perda e iniciar o processo de luto.

Rituais Pós-Aborto

Um aborto espontâneo geralmente deixa poucas evidências físicas de que o bebê esteve lá. Não há fotos para olhar, exceto talvez um ultrassom, nenhum túmulo para visitar e nenhum item comprado para o bebê, como um cobertor ou berço.

Muitas pessoas descobriram que é útil criar lembretes tangíveis do bebê. Isso pode incluir:

Dar um nome ao bebê ou usar o nome do bebê se você já tiver escolhido um,
Criando um jardim memorial especial,
- Escolha flores que têm significado, seja por nome, tipo, cor ou mesmo mês que a flor representa
- Certifique-se de construir um lugar para sentar, para que você tenha um lugar para refletir
Escrevendo uma carta para o seu bebê ainda não nascido,
Escolher um poema ou música para lembrá-lo do bebê.

Os rituais pós-aborto são uma maneira tangível de dizer adeus e iniciar o processo de luto.

Criando um Memorial Online

Muitas pessoas optam por criar um memorial online em homenagem a seu bebê e ajudar no processo de luto.

A memorial online permite que você compartilhe sua dor com os outros.
Alguns memoriais online são projetados especificamente para bebês por nascer.
Se você está preocupado com a possibilidade de um site ficar fora do ar, pode criar um site e criar um memorial em sites como Weebly.com , Wix.com , Webs.com , ou dezenas de outros sites de design próprio.

Os memoriais online permitem que você se lembre e faça um registro permanente de seu bebê.

Faça um Funeral

Dependendo do estágio da gravidez em que você estava quando perdeu seu bebê, você pode optar por ter um funeral . O mais importante é que você faça o que achar que é certo para você. Você pode estar tão envolvido quanto gostaria. Apenas certifique-se de deixar seus desejos conhecidos. Aqui não há certo ou errado. Se você gostaria de ajudar a vestir seu bebê, tudo bem. Se você não fizer isso, tudo bem também. Um funeral é para você, para que possa iniciar o processo de luto. Escolha uma lápide com uma inscrição amorosa para comemorar a morte do bebê. Visite o túmulo se desejar e decore-o com flores, brinquedos, cartas e outras oferendas.

Busque Suporte

Seja no local, online, em grupo ou individual, é importante que você busque suporte para ajudá-lo nessa perda. Existem muitos grupos que possuem capítulos locais:

Amigos compassivos tem 660 capítulos em todos os EUA, com cada capítulo oferecendo apoio gratuito aos pais e outros membros da família que perderam um filho por qualquer motivo. Eles também oferecem sessões de chat ao vivo online para aqueles que não estão próximos ou não podem comparecer a uma reunião do capítulo. Veja seus sites por vezes.
Pais enlutados EUA é outra organização de apoio com capítulos em todos os EUA. O site tem recursos para ler, e os pais enlutados tem uma conferência anual para os familiares de crianças perdidas.
Se você está procurando um terapeuta individual, o Associação Americana de Terapeutas Matrimoniais e Familiares tem um localizador de terapeuta para ajudá-lo a encontrar um profissional em sua área especializado em lidar com o luto. Você pode encontrar seu localizador em seu site. Você também pode procurar no site da sua seguradora os terapeutas cobertos pelo seu seguro.
Luto Silencioso é mais um site com recursos do que suporte pessoal, mas tem uma seção de artigos para a mãe, pai, família, amigos, etc.
Depois de conversar é um site onde você pode manter um diário privado, ler recursos, fazer perguntas a um profissional, criar um memorial, iniciar um blog que você pode compartilhar com outras pessoas e ler blogs de outras pessoas.
Cura Corações é um site que possui uma série de referências a outros recursos de luto. Ele também tem um número de suporte imediato 24 horas: 800-221-7437.
Se você precisar de suporte na sua área e ainda tiver problemas para encontrá-lo, entre em contato com um hospital. Os hospitais são ótimos recursos de serviços locais.

Sobrevivendo à perda

Perder um bebê antes mesmo de ele ter a chance de respirar parece injusto. Tristeza, choque, raiva e devastação são todas respostas naturais.

Você pode descobrir que é útil reconhecer o luto falando sobre ele para pessoas que podem entender o que você está sentindo. Também ajuda a envolver-se em rituais significativos para celebrar a vida do bebê no útero - por mais curta que tenha sido essa vida. Se a dor de perder seu bebê ainda não nascido parece insuportável, você deve sempre procurar seu médico ou um profissional de saúde mental.