Uma conversa animada para novas mães

A paternidade é a melhor coisa que já fiz, mas também a mais difícil. Nos meus momentos mais baixos, sinto que um pedaço da minha alma foi lançado, para nunca mais voltar. Eu sei que isso parece dramático, mas acontece com todos nós! É um trabalho árduo.

Depois de adotar dois filhos em dois anos, aprendi uma coisa ou duas sobre os altos e baixos da paternidade. É uma montanha -russa para as emoções e houve tantos dias em que eu precisava de uma conversa enorme até o final do dia. Por isso, pensei em deixar um aqui para quem precisa.

Você está indo muito bem!
Se você não ler o resto disso, tudo bem, desde que ouça isso: Você é incrível.

É tão fácil se concentrar no que você não fez perfeitamente hoje, mas não existe uma mãe perfeita. Se você está fazendo o seu melhor, está indo muito bem. Lembre -se, ninguém sabe como ser pai de seus filhos como você. Você foi feito para isso!

Cuide-se.
Entendo como é difícil reservar um tempo para fazer uma massagem ou agendar um almoço com um amigo ou até sair de casa por uma hora em paz. Isso é realmente difícil para mim quando estou sobrecarregado, mas faz parte do meu trabalho permanecer saudável. Faça o que precisar fazer para colocar sua própria máscara primeiro. Isso pode significar muitas coisas diferentes, então lembre -se disso Sua saúde realmente importa. Aproveite a chance de recarregar suas baterias.

Você precisa de um intervalo na Internet?
Se você está passando por um momento difícil e, de repente, todos na internet são realmente irritantes, talvez faça uma pequena pausa. Você não sentirá muita falta. Estará lá quando você voltar. Ficar offline pode ser uma ótima forma de autocuidado.

Você já tentou terapia?
A melhor coisa que fiz para mim como um novo pai foi o início das sessões regulares de terapia. Nas últimas décadas, havia mais estigma em torno da terapia; Agora, a maioria das pessoas que eu conheço vá regularmente. Estou tão feliz que a terapia se tornou mais popular porque, na minha experiência, isso me ajudou a trabalhar com as coisas mais rápidas e fortes. Não posso recomendar o suficiente. Mesmo em semanas em que não sinto que tenho nada de falar, estou sempre feliz por ter tirado um tempo para ir.

Deixe de lado a culpa.
Uma das maiores coisas que eu tinha que superar como uma nova mãe era minha culpa por não ser tudo o que eu era antes das crianças. Há dias (e meses) em que não sou o amigo ou a neta ou o proprietário da empresa que quero ser. Há momentos em que não posso ter 10 em 10. Eu tive que deixar isso para lá. Parte de poder equilibrar e fazer malabarismos minha nova vida está me dando permissão para cancelar algo ou não se voluntariar para tudo, ou para perceber que haverá tantos anos no meu futuro em que tenho mais a oferecer - mas esse tempo não é agora. Nos anos em que tenho filhos pequenos em minha casa, eles ocupam muito espaço em meu coração e mente, deixando menos espaço para outras coisas, até mesmo importantes. Eu tive que aceitar isso. Espero que você também possa.

Ajuste a vergonha - especialmente de si mesmo.

Se você ainda está lendo, estou lhe enviando o maior abraço. Eu sei que é imaginário, mas ainda espero que você sinta! Ser pai não é fácil, é uma maratona e não há problema em fazer isso imperfeitamente. Espero que você se sinta visto e apoiado hoje. Espero que você encontre uma maneira de cuidar de si mesmo ou se dar um tempo - você merece!

Você também pode ler meu maior erro como uma nova mãe!

xx- elsie

Créditos // Autor: Elsie Larson. Fotografia: Amber Ulmer. Fotos editadas com Uma área de trabalho da história colorida .