Dicas para falar em público para alunos do ensino médio

Falar em público pode causar estragos nos nervos. Estar preparado pode ajudá-lo a se destacar em todos os diferentes tipos de cenários de falar em público.

Falar em público na escola

Você pode ser obrigado a falar em público na escola. Essas situações podem variar de pequenas audiências para falar em público na sala de aula até falar na frente de toda a escola. Com base no seu nível de conforto, existem alguns truques que você pode usar para se manter organizado e bem preparado.

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Falando na frente de adultos

Se você estiver falando na frente de administradores, pais ou outros adultos, seu tom e escolha de palavras serão um pouco diferentes do que se estivesse falando apenas na frente de seus colegas. Ao falar ou apresentar uma ideia a adultos, lembre-se de:

• Esteja bem preparado com vários pontos de discussão. Eles podem ser impressos para ajudar a refrescar sua memória enquanto você fala ou usados ​​como uma orientação geral para revisar antes de falar com eles.
• Crie uma apresentação de slides ou apostila para ajudá-lo a permanecer no curso e focado, enquanto fornece ao seu público um auxílio visual útil.
• Faça contato visual com todas as pessoas com quem você está falando enquanto fala, assim como faria em uma conversa individual.
• Diminua o ritmo das palavras, pois você pode falar mais rápido se estiver nervoso.
• Lembre-se de fazer uma pausa e respirar fundo. Mesmo que pareça que você está pausando por muito tempo, são apenas alguns segundos para que você possa se reagrupar.
• Pratique seu discurso na frente de outros adultos e peça um feedback honesto.
• Ajuste seu idioma para que seja mais atraente para os adultos com quem você está falando.
• Não tenha medo de se destacar e fazer algo criativo para sua apresentação. Isso pode significar trazer acessórios, vestir-se de uma determinada maneira e usar música para enfatizar sua fala.

Falando na frente de seus colegas

Você pode precisar falar na frente de seus colegas em uma sala de aula, em uma assembleia ou durante uma apresentação para toda a série. Para fazer um ótimo trabalho, lembre-se de:

• Ajuste sua fala por isso atrai seus colegas. Isso significa mudar seu idioma, tom e estilo de falar para que seu público se sinta conectado a você e entenda melhor o assunto.
• Peça a outra pessoa que leia seu discurso e se coloque no lugar de seus colegas. Observe como você recebe seu discurso, o que precisa ser mudado e o que é transmitido bem.
• Peça a opinião de alguns colegas sobre o tema do seu discurso. Observe qual é o feedback deles.
• Se você está levantando a mão durante a aula ou pedindo para ler algo em voz alta, respire fundo antes de começar a imaginar que está sozinho. Se você cometer um erro, pare e espere um segundo.
• Lembre-se de que a prática o ajudará a se sentir o mais confortável possível. Esteja você falando para um público grande ou pequeno, aproveite o máximo de oportunidades possível para praticar isso.
• Seus colegas podem desfrutar de mais discurso interativo , para que você possa considerar maneiras de trazê-los para a conversa, como pedir feedback, ver se eles têm alguma dúvida ou fazer algumas perguntas interessantes. Dessa forma, o foco pode sair de você por alguns minutos e você pode agir como um facilitador.

Falar em público em um evento ou debate

Você pode ser solicitado a falar se estiver em um clube, na equipe de debate,ter um debate em sala de aula, ou em uma feira de ciências. Muitas vezes, essas audiências serão misturadas com adultos e seus colegas.

Preparando seu argumento

Se você for solicitado a se preparar para um lado de uma discussão ou debate, precisará planejar de acordo. Considerar:

• Preparar os dois lados do argumento para que você possa antecipar melhor o que seu oponente pode dizer e escrever seus pontos de discussão de acordo. Peça a um amigo ou membro da família que o ajude a praticar e, se possível, algumas pessoas assistam para que você possa entrar em alguma prática de falar em público e adicionar um pouco mais de pressão.
• Peça a alguém para cronometrar suas refutações de argumento e fazer uma contagem regressiva enquanto você dá sua resposta. Isso pode ajudá-lo a trabalhar rapidamente sob a pressão do tempo.
• Grave-se dando seu argumento de abertura e critique-se. Você também pode solicitar que amigos e familiares de confiança forneçam feedback. Faça algumas tomadas e observe quais parecem mais convincentes e por quê.
• Se possível, crie o máximo de pressão e estresse possível ao se preparar psicologicamente e praticar seus pontos de discussão. Dessa forma, quando o evento real acontecer, você estará pronto para ir.
• Certifique-se de que suas anotações estejam organizadas e destaque as áreas que você tende a esquecer ou tropeçar, para que seus olhos se concentrem nelas se precisar de uma atualização rápida.

Criando uma Fala Coesa

Para criar um discurso comovente, pense sobre com quem você está falando, quais pontos você está tentando fazer e o que atrairia mais o seu público. Você também pode:

• Grave seu discurso e cronometrá-lo. Ouça algumas tomadas e decida qual você acha que funciona melhor.
• Pratique ler seu discurso para si mesmo na frente do espelho. Pratique fazer contato visual, olhando ao redor da sala e encontrando seu lugar no papel ou no cartão.
• Memorize seu discurso, se possível, e pratique repeti-lo continuamente. Isso significa que, mesmo que cometa um erro, você continua como se tivesse um público presente. Lembre-se, eles não saberão que você se atrapalhou.
• Imagine-se indo bem e se conectando com seu público. Continue a manter essa imagem em sua mente até que termine de falar.

Mantendo a calma

Pode ser assustador e talvez um pouco estranho fazer um discurso. Para se ajudar a manter a calma:

• Conheça o seu discurso com frieza, assim mesmo que você se sinta ansioso, você pode entrar no piloto automático e recitar o seu discurso.
• Práticarespiração profundaantes do seu discurso e durante, se possível.
• Mantenha uma imagem positiva e relaxante em sua mente antes de se apresentar ao público.
• Lembre-se de que essa experiência de falar em público terminará em breve e é apenas uma pequena amostra do seu dia.
• Crie um mantra para você mesmo recitar antes de seu discurso. Use-o para se aterrar e manter a calma.
• Se você está tão ansioso quevocê se sente incapaz de falar publicamente, considere procurar um conselheiro para ajudá-lo a reduzir seus sintomas desconfortáveis.
• Dê a si mesmo um abraço de borboleta antes de começar a falar. Um abraço de borboleta é quando você cruza os braços e coloca cada uma das mãos nos ombros. Muito, muito lentamente, alterne batendo levemente em cada ombro.
• Feche os olhos e imagine-se exalando todos os seus medos e imagine-se se saindo bem durante o discurso.

Fazendo um ótimo trabalho

Provavelmente, você será solicitado a falar em público ao longo de sua carreira no ensino médio. Esteja bem preparado e lembre-se de que praticar com frequência e permanecer calmo pode ajudá-lo a ter sucesso.