16 sintomas de deficiência de proteína a serem observados

Os sintomas de deficiência de proteína são os primeiros sinais de que sua dieta pode estar com falta de proteínas completas. Quando seu corpo não está recebendo a nutrição de que precisa para funcionar bem, você sinaliza que algo está errado. Preste atenção a esses sintomas e consulte um médico se os sentir.

Sintomas comuns de deficiência de proteína

Mesmo com uma ampla variedade de fontes de proteína disponíveis, algumas pessoas apresentam sintomas de deficiência de proteína devido à falta de ingestão de proteínas. Dietas severamente restritivas, falta de conhecimento sobre os nutrientes e até mesmo a pobreza podem contribuir para a deficiência de proteína. A deficiência de proteína não é nada para brincar; a deficiência pode causar cálculos biliares, artrite e deterioração muscular, bem como problemas cardíacos. Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns.

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Edema

O edema é um acúmulo de líquido sob a pele, que afeta mais comumente as pernas, os pés e os tornozelos, mas pode ocorrer em qualquer parte do corpo. A proteína é essencial para manter o equilíbrio da água em seu corpo; sem ele, você pode armazenar água de forma inadequada.

Perda de peso

Perda de peso severa é uma sintoma de uma deficiência de proteína. Pode ser atribuído à perda de massa muscular, pois seu corpo quebra os músculos na tentativa de obter proteína deles.

Cabelo fino ou quebradiço

Queda de cabelo e cabelos ralos ou quebradiços também podem ser causou por uma deficiência de proteína. O cabelo é feito de proteína, portanto, uma deficiência pode fazer com que seu cabelo perca a quantidade de proteína necessária para se manter saudável. Se você se tornar deficiente o suficiente, seu cabelo começará a cair.

Ridges in Nails

Saliências ou linhas brancas nas unhas dos pés e das mãos podem ser causou por falta de proteína a dieta. As cristas que se estendem de cima para baixo na unha podem indicar uma deficiência de proteína contínua, enquanto uma crista que se estende transversalmente pode indicar uma deficiência que já passou.

Pele pálida

A pele que perde pigmento e queima mais facilmente ao sol pode ser causada por falta de ferro e também de proteína. Freqüentemente, os alimentos ricos em ferro também contêm proteínas, e as proteínas são necessárias para que o corpo utilize o ferro de maneira adequada. A anemia ou a falta de ferro podem resultar em pele pálida.

Erupções cutâneas

Erupções cutâneas, que podem ser acompanhadas de pele seca ou descamação, são um sintoma de uma deficiência de proteína. Essas erupções cutâneas são causadas por deficiência extrema de proteínas e podem se assemelhar a eczema ou outras erupções cutâneas secas.

Fraqueza geral

Fraqueza e letargia podem ser causou por falta de proteína na dieta. Com o tempo, à medida que suas reservas de proteína se esgotam, seu corpo começa a quebrar o tecido muscular, o que pode levar a uma sensação de fraqueza ou letargia generalizada.

Cura lenta

Os aminoácidos, os blocos de construção das proteínas, são cruciais na cicatrização de feridas . Quando seu corpo se cura, ele precisa reparar ou produzir tecidos. Esses tecidos usam aminoácidos nos reparos, e a falta de proteínas pode levar a um processo de construção mais lento.

Dificuldade em dormir

A dificuldade em dormir pode ser causada por uma deficiência de serotonina, que é causou por falta de certos aminoácidos. Esses aminoácidos são produzidos quando a proteína é quebrada, e uma dieta com proteína insuficiente pode causar dificuldade para dormir.

Dor de cabeça

Dores de cabeça podem ser causou por muitas coisas, incluindo uma deficiência de proteínas. A falta de proteína pode causar dores de cabeça de uma das seguintes maneiras:

• Causando anemia
• Por causar baixo nível de açúcar no sangue

Desmaio

Desmaios e fraqueza geral também podem ser causados ​​por deficiência de proteínas. Isso pode ser atribuído ao baixo nível de açúcar no sangue ou à necessidade do corpo de quebrar o tecido muscular para obter os nutrientes de que necessita.

Outros Sintomas

Nem todos os sintomas de deficiência de proteína são físicos. Alguns são emocionais ou mentais, e incluir Os seguintes:

• Irritabilidade, mau humor
• Problemas com resolução de conflitos
• Fortedepressão
• Ansiedade
• Falta de energia, sem vontade de fazer as coisas

Tratamento

Se você estiver experimentando algum desses sintomas, marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível. Basta um simples exame de sangue para determinar se a deficiência de proteína é a culpada. Certifique-se de dizer ao seu médico quais os tipos de proteínas que você ingere atualmente e em que quantidades. O tratamento para a deficiência de proteína é fácil, mas primeiro a falta de proteína deve ser devidamente diagnosticada pelo seu médico. Se você suspeita que pode ter uma deficiência de proteína, não espere para procurar ajuda.