Melhor salada de atum no estilo delicateiro

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A salada de atum é provavelmente uma daquelas coisas para as quais você não precisa necessariamente de uma receita. Você pode simplificar (como eu às vezes faço) adicionando um pouco de maionese e um sabor doce a uma lata de atum. O fim.

Dito isto, nem todas as saladas de atum são criadas iguais. Esta salada de atum no estilo Deli é minha versão imitadora do que você pode obter em nossa versão local da Whole Foods, que se chama Mama Jean's.

O que eu amo nesta receita de salada de atum no estilo Deli é saboroso, tem a quantidade certa de crocância e é colorida. Mas não há um ingrediente que necessariamente domine o resto - é uma boa mistura.



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É claro que isso vai bem em um sanduíche de salada de atum, mas eu também amo tudo por conta própria ou com biscoitos ou fatias de pepino. Eu amo essa salada de atum no estilo delicatessen no dia em que é feita, mas também se mantém bem por alguns dias na geladeira.

Depois de dois dias, o sabor da cebola começará a intensificar alguns, então eu recomendo consumi -lo antes disso apenas por motivos de sabor (não será necessariamente ruim assim).

Melhores ingredientes de salada de atum em estilo delicatessen:

  • Atum enlatado
  • Maionese
  • Cenouras trituradas
  • Cebola vermelha picada
  • Ervilhas
  • Cheddar afiado ralado
  • Mel
  • Vinagre de maçã
  • Cayenne
  • Sal

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De verdade, experimente esta receita de salada de atum - é um almoço favorito do dia de trabalho! Ou dê meu Salada de frango fácil com uvas uma tentativa. Aproveitar! XO. Emma

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Uma receita saborosa de salada de atum crocante Colheita 2 porções Preparação 5 minutos Mins

Ingredientes

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  • 12 onças atum enlatado (drenado)
  • ¼ xícara maionese
  • 1 colher de sopa vinagre de maçã
  • ½ colher de sopa mel
  • ¼ xícara Cheddar afiado (tritado)
  • ¼ xícara ervilhas
  • ¼ xícara cenouras (tritado)
  • ¼ xícara cebola vermelha (Finamente picado)
  • ¼ colher de chá sal
  • colher de chá Cayenne

Instruções

  • Escorra o líquido da lata de atum e adicione o TUN a uma tigela de tamanho médio. Deixe os grandes pedaços com um garfo.
  • Retire o queijo e as cenouras. Adicione à tigela junto com as ervilhas e a cebola.
  • Misture a maionese, o vinagre de maçã e o mel.
  • Misture o sal e a Caiena. Prove e adicione mais sal, se necessário.

Notas

Prefiro usar atum branco sólido na água, mas você pode usar qualquer variedade de atum enlatado que preferir. Menos é mais com a cebola vermelha, então o 1/4 de xícara pode ser uma escassa 1/4 de xícara ou até 3 colheres de sopa. Normalmente, uso cerca de 1/4 de cebola vermelha ao preparar isso. © Autor Emma Chapman Curso Aperitivo, prato principal, lanche Cozinha americano Palavras -chave Sanduíches, salada de atum

Nutrição

Nutrição Facts Deli-Style Tuna Salad Amount per Serving Calories 448 % Daily Value* Fat 27 g 42 % Saturated Fat 6 g 38 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 13 g Monounsaturated Fat 6 g Cholesterol 87 mg 29 % Sodium 947 mg 41 % Potassium 451 mg 13 % Carbohydrates 11 g 4 % Fiber 2 g 8 % Sugar 7 g 8 % Protein 37 g 74 % Vitamin A 3121 IU 62 % Vitamin C 10 mg 12 % Calcium 148 mg 15 % Iron 3 mg 17 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Aviso: a nutrição é calculada automaticamente, usando colheracular, para sua conveniência. Quando relevante, recomendamos o uso de seus próprios cálculos de nutrição.

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