Oatmeal de pão de banana assado durante a noite

Eu tenho que admitir, nem sempre sou o melhor em tomar café da manhã. Às vezes, parece um aborrecimento durante a semana. Talvez isso seja um pouco minha culpa, pois eu poderia acordar um pouco mais cedo.

Mas o que posso dizer, gosto de acertar a soneca na maioria dos dias e depois me vejo decidindo entre ter tempo para colocar a maquiagem e me sentir junto ou tirar um tempo para fazer o café da manhã.

Isso é uma coisa que eu amo nessa aveia de pão de banana cozida durante a noite: você faz isso na noite anterior, apenas o coloque no forno de manhã enquanto segue sua rotina matinal e, antes que você perceba, um café da manhã delicioso está pronto.

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O que mais eu amo nessa aveia de pão de banana assada durante a noite? Três coisas realmente:
-Super fácil de juntar
-Simple, (principalmente) ingredientes saudáveis
-Vinha gosto de pão de banana

Sim, esse último teve que estar em bonés. É emocionante! Eu amo pão de banana, mas também adoro que isso seja um pouco mais leve e repleto de uma proteína um pouco mais (à base de plantas), além de fibras.

Eu gosto de fazer isso em uma panela de torta padrão, mas você também pode dividir isso entre recipientes individuais de vidro (forno seguro) e assar individualmente conforme necessário ao longo da semana.

Mas não me importo de assar uma vez e apenas aquecer isso conforme necessário. Opções!

Minha parte favorita é a camada inferior de fatias de banana, pois elas ficam pegajas e deliciosas enquanto você as cozinha, fazendo com essa aveia assada tão, tão boa!

Isso servirá facilmente quatro, mas também se você servir algo ao lado, como ovos mexidos ou bacon, poderá servir mais. Mas vou colocar quatro no cartão de receita abaixo.

E se as bananas simplesmente não são as suas coisas, posso recomendar isso Oatmeal de maçã cozido durante a noite Eu postei um tempo atrás, isso é muito, muito semelhante. Aproveitar! XO. Emma

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Ingredientes

• ▢ 1 ¾ xícaras aveia (antiquado)
• ▢ ¼ xícara açúcar mascavo
• ▢ ⅓ xícara nozes (picado)
• ▢ 1 colher de chá fermento em pó
• ▢ ⅛ colher de chá sal
• ▢ ½ colher de chá canela
• ▢ ⅛ colher de chá noz
• ▢ 2 Bananas (maduro)
• ▢ 1 ½ xícaras leite
• ▢ 1 ovo
• ▢ 1 colher de chá Extrato de baunilha
• ▢ 2 colheres de sopa manteiga derretida (resfriado)

Instruções

• In a large bowl, stir together the oats, sugar, nuts, baking powder, salt, cinnamon, and nutmeg. Reserve. In a smaller bowl, stir together the milk, egg, vanilla extract, and melted butter (cooled so it's not piping hot). Em seguida, mexa os ingredientes líquidos nos ingredientes secos e mexa até combinar.
• Corte uma das bananas em pequenas rodadas e cubra o fundo de uma panela de torta (veja a foto do post). Pegue a outra banana e corte pela metade longitudinalmente. Amasse metade e adicione -o à massa. Pegue a outra metade e corte -a ao meio, longitudinalmente, novamente e use isso para decorar o topo.
• Despeje a massa sobre os pedaços redondos fatiados e adicione os pedaços de banana superior. Cubra e leve à geladeira durante a noite.
• Asse a 350 ° F por 28 a 30 minutos, até que as bordas comecem a dourar. Sirva quente com uma garoa de xarope de bordo, creme ou nada.

Nutrição

Aviso: a nutrição é calculada automaticamente, usando colheracular, para sua conveniência. Quando relevante, recomendamos o uso de seus próprios cálculos de nutrição.

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