Se você nunca teve aveia assada antes, está em um deleite com essa aveia de maçã da noite para o dia. É sazonal, mas pode ser apreciado a qualquer momento.
É super fácil de fazer, e você pode até arrumar a noite anterior e apenas grogudamente colocá -lo no forno enquanto faz café na manhã seguinte.
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E é bastante saudável - talvez não seja perfeitamente saudável, mas estou meio convencido de que isso não é realmente uma coisa de qualquer maneira. Vou para algo bem saudável a qualquer dia.
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Eu também adoro que você possa dividir isso facilmente em panificação individual para preparar as refeições pessoais (consulte as notas de receita). Ou asse a receita abaixo em uma panela de torta para 4-6 pessoas, dependendo se você servir ovos mexidos de queijo ao lado disso (e você deveria).
Você pode facilmente dobrar ou triplicar esta receita e assar em um grande prato de retângulo para uma grande multidão. Então, se sua casa vai parecer as cenas de abertura de Em casa sozinha Este ano, você pode precisar desse tamanho de aveia assada.
Agora eu realmente quero ir assistir Em casa sozinha . Eu tenho que esperar até depois do Dia de Ação de Graças? É sacrilégio se eu assistir, tipo, neste fim de semana?
Minha parte favorita desta aveia de maçã durante a noite é as fatias de maçã no fundo. Eles ficam macios e deliciosos durante o cozimento e é quase como uma fatia super fina de torta de maçã no seu café da manhã. Yum!
Se você tiver sobras, salve -as cobertas na geladeira e aqueça -as no dia seguinte (ou até alguns dias depois está ok). Se eles ficarem um pouco secos, apenas regue um pouco de leite, creme ou xarope de bordo sobre eles e você estará no negócio novamente. Aproveitar! XO. Emma
P.S. Amor a aveia assada? Confira …
- Oatmeal de muffin de mirtilo cozido durante a noite
- Abacaxi de cabeça para baixo durante a noite de aveia
- Bolo de morango durante a noite de aveia assada
- Oatmeal de pão de banana assado durante a noite
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Colheita 4Ingredientes
1x2x3x- ▢ 1 ¾ aveia
- ▢ ⅓ xícara açúcar mascavo
- ▢ ½ xícara nozes picadas (Pecans, nozes, etc.)
- ▢ 1 colher de chá fermento em pó
- ▢ ⅛ colher de chá sal
- ▢ 1 colher de chá canela
- ▢ 1½ xícaras leite
- ▢ 1 ovo
- ▢ 1 colher de chá Extrato de baunilha
- ▢ 2 colheres de sopa manteiga (derretido)
- ▢ 2 Maçãs
Instruções
- Em uma tigela grande, misture a aveia, açúcar, nozes, fermento em pó, sal e canela. Corte ou pique as maçãs (removendo o núcleo, as sementes e o caule) e reserve.
- Em uma pequena tigela, misture o leite, o ovo, o extrato de baunilha e a manteiga derretida, mas levemente resfriada. Despeje esta mistura na tigela maior e mexa para combinar. Em seguida, misture pela metade das maçãs.
- Em uma panela de torta, ou dividido entre quatro assadeira, adicione as peças de maçã restantes no fundo. Em seguida, despeje a mistura de aveia por cima. Você pode assar imediatamente ou cobrir e leve à geladeira durante a noite.
- Asse a 350 ° F por 30 minutos. Deixe esfriar um pouco antes de comer. Cubra com creme, leite, xarope de bordo ou nada.
Notas
Se você assar em porções individuais, depois de assar, simplesmente armazene coberto de geladeira e reformule o forno ou o microondas para desfrutar ao longo da semana. Curso Café da manhã Palavras -chave aveia assadaNutrição
Nutrição Facts Oatmeal de maçã cozido durante a noite Amount per Serving Calories 340 % Daily Value* Fat 19 g 29 % Saturated Fat 7 g 44 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 7 g Monounsaturated Fat 4 g Cholesterol 67 mg 22 % Sodium 281 mg 12 % Potassium 346 mg 10 % Carbohydrates 38 g 13 % Fiber 3 g 13 % Sugar 32 g 36 % Protein 7 g 14 % Vitamin A 436 IU 9 % Vitamin C 4 mg 5 % Calcium 220 mg 22 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Aviso: a nutrição é calculada automaticamente, usando colheracular, para sua conveniência. Quando relevante, recomendamos o uso de seus próprios cálculos de nutrição.
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