Movimentos de dança fáceis grátis

Dançar é viver, então levante-se e mexa-se. Você não precisa de aulas caras e anos de treinamento para arrasar na pista de dança. Seja qual for a ocasião e qualquer que seja a música, existem movimentos fáceis que você pode escolher em vídeos gratuitos na web. Agora você não tem desculpas.

Duas etapas testadas e comprovadas

O two-step é o clássico falso que todo mundo usa para todo tipo de dança, de salão de baile a ostentação de rua. Sua glória é que você pode adicionar e adicionar e adicionar floreios até que realmente pareça que você sabe o que está fazendo. Impagável.

1. Fique de pé com os joelhos relaxados e os pés paralelos.
2. Dê um passo para o lado.
3. Traga o outro pé ao lado dele.
4. Dê um passo para o lado com o segundo pé - de volta à sua posição original.
5. Traga o outro pé para ele. Feito.

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Agora faça seu próprio.

• Adicione palmas a cada duas etapas.
• Faça um pequeno salto, flexionando os joelhos ao pisar.
• Altere-o avançando da frente para trás e de trás para a frente.
• Incline a cabeça para o lado para onde está pisando.
• Mergulhe o ombro no degrau, dobre o cotovelo e estale os dedos.

Você conseguiu. Saiam, Fred e Ginger!

Hip hop

Não se deixe intimidar pelo hip hop. Muito disso é atitude e improvisação. Faça alguns movimentos em staccato e coloque o seu rosto no jogo. Adicione alguns braços. Assista a muitos vídeos e roube o que você gosta. YouTube é seu amigo aqui. Invista em um tênis e seja dona da pista de dança.

Bop

Este é um acéfalo total. Mas, uma vez que você tenha o bop básico, o que você adicionar para ficar mais sofisticado matará suas coxas. Tudo pela arte e tudo mais. Apenas faça.

1. Fique em pé com as pernas na largura dos ombros.
2. Suba na ponta dos pés. Você vai ficar aqui o tempo todo; você não pode bater com os pés no chão.
3. Fique solto e comece a trazer os joelhos para apenas se tocarem e, em seguida, afastá-los. Repita, repita, repita. Isso faz com que você bop para cima e para baixo.
4. Mova seus joelhos ao ritmo da música, Dance King. Depois de cinco minutos, você está morto.

É isso. Isso é incrível. Mas não seja coxo. Encontre um garotinho super-descolado que arrase no bote e escolha algumas variações para experimentar quando seus quadríceps pararem de tremer.

Volta do Círculo

As curvas circulares parecem complicadas e parecem difíceis até que você as experimente. Mole-mole. Mas você será Im. Aperte . Eu tenho.

A sério.

Pratique na frente de um espelho. Divirta-se.

1. Fique de frente com os braços caídos ao lado do corpo, os pulsos flexionados e as palmas das mãos voltadas para baixo.
2. Mergulhe enquanto dá um passo à frente com a perna esquerda, cruzando-a na frente da perna de apoio direita. Tente manter os quadris voltados para a frente.
3. Endireite-se enquanto levanta ambos os braços em direção ao teto e, em seguida, mergulhe novamente ao trazer os braços para baixo ao lado do corpo.
4. Estique os cotovelos para fora, os punhos voltados para o centro do corpo e levante os cotovelos e os braços na altura do peito enquanto gira em direção às costas, endireitando os joelhos para ficar em pé.
5. Mova todo o caminho através da curva até que você esteja voltado para a frente novamente.
6. Ao se virar para a frente, mergulhe novamente, abra os braços como um avião e dê um passo à frente colocando seu peso na perna da frente.
7. Incline-se para a frente e abaixe-se sobre a perna da frente enquanto dá um passo e salta imediatamente para trás, o peso agora na perna de trás.
8. Puxe os cotovelos para trás na altura dos ombros enquanto dá um passo largo para o lado com o pé da frente, paralelo à perna de apoio.

Nae Nae / Chicote

Porque Nae Nae é tão incrível.

Ainda mais incrível com Whip.

Você pode transferir o peso do seu coraçãozinho e deixar os braços dançarem. Você é um artista poderoso.

1. Fique em pé com as pernas afastadas na largura do quadril.
2. Incline seu peso de um lado para o outro; não há necessidade de mover os pés para isso.
3. Deixe cada quadril vir para a frente enquanto você se inclina para esse lado, torcendo um pouco na cintura.
4. Levante o braço direito em direção ao teto com a mão flexionada em um 'Pare!' posição.
5. Deixe seus ombros virarem como seus quadris; seu braço de impulso também se moverá. Trabalhe. Esse é o Nae Nae.
6. Adicione um chicote porque você ganha tudo o respeito quando você dança.
7. Afunde um pouco em seus quadris para que você possa pular para cima e para baixo enquanto balança de um lado para o outro.
8. Estacione a mão esquerda no quadril esquerdo.
9. Pegue aquele braço Nae Nae, feche o punho e traga o braço para baixo e para a frente na altura dos ombros enquanto você 'soca' seu punho para frente.
10. Torne-o mais semelhante a um chicote, flexionando o pulso bruscamente para que o punho 'dê um soco' para baixo.

Nae Nae / Whip. Estrondo.

Conga!

Se Gloria Estefan estourar em um evento, você pode não fique em seu lugar. Nem pensar, Tímida Flor da Parede. Você está de pé e na linha. Veja como:

1. Coloque as mãos na cintura da pessoa à sua frente. (Assuma a liderança somente depois de ter feito congaço em torno de algumas recepções de casamento, sem hematomas ou escoriações.)
2. Comece com o pé que a pessoa está usando (digamos que seja a perna direita) e dê um passo à frente e apenas para o lado. Balance um pouco com a música enquanto muda o peso de um lado para o outro - você não é um robô. Não exagere ou você pode causar um engavetamento.
3. Conte: Um ... Dois ... Três ... PARE na batida para controlar seus movimentos: Passo à direita. Passo à esquerda. Etapa certa. Pare, mantendo seu peso sobre o pé direito. Em seguida, dê um passo para fora novamente na contagem de 1 com o pé esquerdo.
4. Variação ousada: passo à direita, passo à esquerda, passo à direita. Chute para a esquerda / Passo à esquerda. (Sempre chute pequeno e para o lado para evitar lesões incapacitantes.)
5. Faça isso novamente. E de novo. Essa é uma linha de conga.
6. Continue indo até que alguém caia ou o cara atrás de você libere o aperto mortal em sua cintura.
7. Caia sem fôlego e rindo em sua cadeira e finja que está exausto demais para se mover quando eles tocam dois passos .

Aprenda e Viva

Dançar é uma habilidade que toda criança tem no nível de gênio e muitas pessoas abandonam à medida que envelhecem. Não seja essas pessoas. Volte para a festa sem se complicar muito. Basta trabalhar seus movimentos fáceis e gratuitos e - ei! Antes que você perceba, você está canalizando Michael Jackson. Você está quase pronto para sua estrela ligar os reality shows.