STARBUCKS EGG WHITE BITES

Se você está procurando um café da manhã fácil e delicioso para um grupo ou para fazer a frente e comer por alguns dias, você experimenta esta receita de mordidas de ovo de ovo Starbucks.

Você não precisa de nenhum equipamento especial fora do seu forno e um tamanho padrão de muffin lata . Além disso, você pode personalizar essas picadas de clara de ovo de todos os tipos de maneiras!

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Ingredientes de clara de ovo de ovo:

Claras de ovo - ou você pode usar o ovo inteiro (consulte as notas de receita)
Queijo cottage - acrescenta cremidade e mais proteína
Sal e pimenta
Complementos: Bits de bacon , cebola verde, ou pimenta vermelha picada

Como fazer mordidas de clara de ovo:

Simplesmente mexa todos os ingredientes. Despeje em uma panela de muffin untada e asse a 350 ° F por 25-28 minutos.

Você pode manter essas mordidas de clara de ovo assadas ou adicionar qualquer mistura nos ingredientes desejados. Normalmente, adiciono pedaços de bacon ou lingüiça vegetariana esfarelada, cebola verde picada e um pouco de queijo cheddar polvilhado por cima antes de assar.

Por quanto tempo as mordidas de ovo em branco permanecem bem?

Após assar, você pode armazená -los em um Recipiente hermético na geladeira por pelo menos três dias (e provavelmente mais).

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Receita simples para mordidas de clara de ovo assadas com idéias de variação Colheita 6 mordidas Preparação 5 minutos Mins Cozinhar 25 minutos Mins Total 30 minutos Mins

Ingredientes

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▢ 8 claras de ovo
▢ ⅓ xícara queijo tipo cottage
▢ ¼ xícara Bits de bacon
▢ 2 colheres de sopa cebola verde (picado)
▢ ¼ xícara queijo cheddar ralado (opcional)
▢ Sal e pimenta

US habituarymétrico

Instruções

Em uma tigela, separe as claras das gemas. Você pode reservar as gemas para outro uso (como torradas francesas ou creme brûlée).
Bata o queijo cottage, pedaços de bacon e cebola verde.
Em uma panela de muffin bem untada, coloque na massa.
Polvilhe sal e pimenta por cima, juntamente com o queijo cheddar, se estiver usando.
Asse a 350 ° F por 25 minutos ou até que os ovos pareçam definidos.
As mordidas incharão no final do tempo de cozimento, mas desviarão algumas enquanto esfriam. Deixe -os esfriar antes de remover da panela.

Notas

Se você quiser usar o ovo inteiro em vez de apenas as claras, pode usar quatro ovos no lugar das oito claras de ovo nesta receita. © Autor Emma Chapman Curso Café da manhã Cozinha americano Palavras -chave mordidas de ovo, ovos

Nutrição

Nutrição Facts Baked Egg White Bites Amount per Serving Calories 80 % Daily Value* Fat 3 g 5 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 2 mg 1 % Sodium 278 mg 12 % Potassium 97 mg 3 % Carbohydrates 4 g 1 % Fiber 1 g 4 % Sugar 1 g 1 % Protein 9 g 18 % Vitamin A 36 IU 1 % Vitamin C 1 mg 1 % Calcium 24 mg 2 % Iron 0.1 mg 1 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Aviso: a nutrição é calculada automaticamente, usando colheracular, para sua conveniência. Quando relevante, recomendamos o uso de seus próprios cálculos de nutrição.

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