Abobrinha de fritadeira de ar

Se você está procurando uma maneira criativa de usar um pouco daquela abobrinha de verão, a abobrinha de fritadeira de ar é a solução perfeita.

Este prato lateral simples combina a conveniência e a crocância de uma fritadeira.

Vamos mergulhar nas etapas para alcançar a abobrinha perfeitamente crocante e deliciosa de fritinha de ar todas as vezes. Ou confira todas as nossas receitas de fritadeiras de ar.

Relacionado: Precisando usar abobrinha de verão? Experimente o nosso Receita de pão de abobrinha fácil ou ratatouille.

Ingredientes

• Abobrinha
• Azeite
• Migalhas de pão italiano
• Sal e pimenta

Eu gosto de polvilhar um pouco de queijo parmesão ralado antes de servir, mas isso é opcional.

Instruções

Para garantir os melhores resultados, escolha abobrições frescas e firmes. Lave bem a abobrinha sob água fria e seque -os.

Corte a abobrinha em pedaços finos e uniformes. Aponte as fatias com cerca de 1/4 a 1/2 polegada de espessura. Essa espessura permite que a abobrinha cozinhe uniformemente e fique crocante sem ficar piegas.

Coloque a abobrinha fatiada em uma tigela grande e regue com azeite para cobrir levemente as fatias.

Misture a abobrinha para garantir que cada fatia seja uniformemente revestida com o óleo. Em seguida, misture as migalhas de pão e tempere com sal e pimenta.

Organize os pedaços experientes de abobrinha em uma única camada dentro da cesta de fritadeiras de ar. Evite superlotação da cesta, pois isso pode levar à cozinha desigual. Se necessário, cozinhe a abobrinha em lotes.

Frite a abobrinha a 400 ° C (200 ° C) por 12-15 minutos , virando -os no meio do tempo de cozimento. Normalmente, eu apenas agito bem a cesta de fritadeiras de ar para que todas as peças se movam e não grudem na cesta ou uma na outra.

O tempo exato de cozimento pode variar dependendo da espessura das fatias e da eficiência da fritadeira.

Sirva quente e polvilhe em algum queijo parmesão ralado, se estiver usando.

Servindo sugestões

Não tenho certeza do que servir a abobrinha de fritadeira de ar? Experimente estas receitas do curso principal:

• Frango Air Fryer
• Bife de fritadeira
• Frango assado
• Bife grelhado - Bacon embrulhado filé
• Frango Air Fryer Tenders
• Salmão de fritadeira de ar
• Sanduíches de carne italiana
• Lasanha -NÃO-BOIL DOMNIAL
• Calcinha fácil

Perguntas frequentes

Você tem que descascar abobrinha antes de cozinhar?

Não. A pele de abobrinha é comestível e suaviza muito mais do que as peles de batata quando cozida, para que não seja necessário descascar a abobrinha antes de cozinhar.

Por que minha abobrinha está encharcada?

Se sua abobrinha estiver encharcada, pode não ter cozinhado o suficiente. Tente adicionar mais alguns minutos ao tempo geral de cozimento. Você também pode ter cortado suas peças muito grandes se elas ainda estiverem encharcadas ou esponjosas no centro.

A abobrinha é boa para você?

Sim. A abobrinha é uma fruta suave e suave com uma variedade de vitaminas e minerais. A abobrinha pode ser consumida crua ou cozida.

Fazer abobrinha de fritadeira é uma maneira divertida e fácil de desfrutar de um lanche saudável e saboroso ou acompanhamento. Com apenas alguns passos simples, você pode obter abobrinha perfeitamente crocante e deliciosa que será um sucesso entre a família e os amigos. Feliz fritura de ar feliz!

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Ingredientes

• ▢ 2 abobrinha
• ▢ 1 colher de sopa azeite
• ▢ 2 colher de sopas migalhas de pão (Italiano)
• ▢ Sal e pimenta

Equipamento

• ▢ Fritadeira de ar

Instruções

• Para garantir os melhores resultados, escolha abobrições frescas e firmes. Lave bem a abobrinha sob água fria e seque -os.
• Corte a abobrinha em pedaços finos e uniformes. Aponte as fatias com cerca de 1/4 a 1/2 polegada de espessura.
• Coloque a abobrinha fatiada em uma tigela grande e regue com azeite para cobrir levemente as fatias.
• Misture a abobrinha para garantir que cada fatia seja uniformemente revestida com o óleo. Em seguida, misture as migalhas de pão e tempere com sal e pimenta.
• Organize os pedaços experientes de abobrinha em uma única camada dentro da cesta de fritadeiras de ar. Evite superlotação da cesta, pois isso pode levar à cozinha desigual. Se necessário, cozinhe a abobrinha em lotes.
• Frite a abobrinha a 400 ° C (200 ° C) por 12-15 minutos , virando -os no meio do tempo de cozimento. Normalmente, eu apenas agito bem a cesta de frituras de ar, para que todas as peças se movam e não grudam na cesta ou entre as outras.

Notas

• A espessura que você cortou a abobrinha para Permite cozinhar uniformemente e ficar crocante sem ficar piegas.
• Eu gosto de polvilhar um pouco de queijo parmesão ralado antes de servir, mas isso é opcional.

Nutrição

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