Biscoitos de lactação

Como alguns de nossos leitores sabem, acabei de receber nosso segundo filho, Hugo, em nossa família neste verão. E, assim como com meu primeiro filho, volto a amamentar por um tempo. Enquanto eu amo o vínculo e os benefícios de saúde que a amamentação oferece, devo admitir que sou uma daquelas mulheres que lutam com a produção de leite. Por isso, pensei em compartilhar esta receita para biscoitos de lactação que eu faço para mim com frequência e também fiz para novos amigos da mãe antes. Eles são deliciosos, repletos de ingredientes úteis e super fáceis de fazer.

Enquanto eu amo esta receita de biscoito de lactação, também quero divulgá -la para sempre consultar seu médico ou consultor de lactação para qualquer coisa específica do seu corpo e também como fonte de aconselhamento médico. Esta é apenas uma receita de cookie que sinto que ajuda minha produção de leite, por isso fico feliz em compartilhá -la, caso seja útil para você. E se você é uma nova mãe lendo isso que não pode amamentar ou optar por não, sou da mentalidade de que o Fed é melhor e a fórmula é uma invenção incrível que eu também uso com meus bebês.

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Ingredientes

• Aveia
• O fermento em pó da cervejaria
• Farinha para todos os fins
• Bicarbonato de sódio
• Sal
• Manteiga
• Açúcar branco granulado
• Açúcar mascavo
• Ovos
• Leite
• Extrato de baunilha
• Nozes
• Gestas de chocolate escuro

Se você ou seu bebê têm uma sensibilidade ao leite, poderá substituí -lo facilmente por qualquer alternativa de leite que desejar (aveia, soja, etc.).

Eu também recomendo brindar as nozes, mas é opcional.

Instruções

Em uma tigela de tamanho médio, misture os ingredientes secos: aveia, fermento, farinha, bicarbonato de sódio e sal.

Em uma tigela maior, bata a manteiga e os açúcares amolecidos. Em seguida, misture os ovos, o leite e o extrato de baunilha até se combinar.

Mexa os ingredientes secos na molhada até que uma massa se forme. Em seguida, misture as nozes e as lascas de chocolate.

Coloque o biscoito em uma assadeira preparada coberta com papel manteiga ou um tapete de assadeira. Asse a 350 ° F (177 ° C) por 8 a 10 minutos. Eu gosto de assar isso por 8 minutos, o que resulta em um centro muito macio. Eles quase parecem bolas de proteína, mas se você assa por mais alguns minutos, as bordas ficarão crocantes e os centros mais como um muffin. Depende de você na textura!

Você também pode Congele a massa de biscoito em bolas e asse -os em pequenos lotes, conforme necessário. Ou até dar a massa congelada a amigos que estão esperando ou apenas tiveram um bebê.

Ingredientes that may help breast leite production

• Aveia – A healthy whole grain that is also a great source of plant-based protein. You can eat oats all sorts of ways too, not just these lactation Cookies. Try overnight oats for a quick and easy breakfast.
• O fermento em pó da cervejaria – This ingredient can help increase leite supply and you can use it in other baking recipes or even other foods like smoothies.
• Nozes – High in omega-3 and healthy fats. Add nozes to other meals, like yogurt or even stir-fries.

Mais receitas de biscoitos

Embora esses cookies de lactação sejam, bem, os cookies, eles são mais baixos em açúcar do que o biscoito médio, pois devem ser apreciados com mais frequência para ajudar a aumentar os níveis de suprimento de leite. Se você está procurando algo para satisfazer seu guloso, tente isso.

• M
• Biscoitos de chocolate branco
• Biscoitos de passas de aveia
• Manteiga Cozinhar ies
• Cookies de ricota
• Massa de biscoito comestível
• Sem biscoitos de assar
• Cookies básicos de aveia
• Biscoitos de melaço
• Barras de biscoito de chocolate
• Biscoitos de biscoito
• Biscoitos gigantes de chocolate

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Obtenha a receita

Ingredientes

• ▢ 3 xícaras aveia à moda antiga
• ▢ ⅓ xícara O fermento em pó da cervejaria
• ▢ ¾ xícara farinha para todos os fins
• ▢ ½ colher de chá bicarbonato de sódio
• ▢ 1 colher de chá sal
• ▢ ¾ xícara manteiga (amolecido)
• ▢ ½ xícara Açúcar branco granulado
• ▢ ½ xícara açúcar mascavo
• ▢ 2 ovos
• ▢ ⅓ xícara leite
• ▢ 1 ½ colher de chás Extrato de baunilha
• ▢ 1 xícara Gestas de chocolate escuro
• ▢ 1 xícara nozes (torrado)

Instruções

• Em uma tigela de tamanho médio, misture os ingredientes secos: aveia, fermento, farinha, bicarbonato de sódio e sal.
• Em uma tigela maior, bata a manteiga e os açúcares amolecidos.
• Em seguida, misture os ovos, o leite e o extrato de baunilha até se combinar.
• Mexa os ingredientes secos na molhada até que uma massa se forme.
• Em seguida, misture as nozes e as lascas de chocolate.
• Coloque o biscoito em uma assadeira preparada coberta com papel manteiga ou um tapete de assadeira. Asse a 350 ° F (177 ° C) por 8 a 10 minutos.

Notas

Nutrição

Aviso: a nutrição é calculada automaticamente, usando colheracular, para sua conveniência. Quando relevante, recomendamos o uso de seus próprios cálculos de nutrição.

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