Smoothie de melancia

Esta receita fácil de smoothie de melancia é perfeita para o verão! Você pode misturar um em apenas cinco minutos. É cremoso, fresco e a melhor bebida para desfrutar de Al Fresco! Durante os meses de clima quente, é sempre meu objetivo aproveitar mais refeições lá fora com minha família.

Este smoothie é super hidratante e uma ótima opção para esfriar durante o clima quente. Ele contém muitos eletrólitos, o que torna uma ótima opção permanecer hidratada.

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Ingredientes do smoothie da melancia

Cubos de melancia - fresco ou congelado. Se você quiser um smoothie grosso, congele sua melancia com antecedência. Se você escolher melancia doce, terá mais consistência de suco. Morangos congelados - Os morangos combinam muito bem com a melancia e adicione um sabor delicioso e torto a este smoothie. Iogurte de baunilha - Use iogurte de baunilha ou iogurte verde. O iogurte adiciona uma textura cremosa a esta receita. Mel - O mel acrescenta doçura e sabor a esta receita. Leite -Use sua escolha de leite à base de plantas ou laticínios. Eu usei leite de amêndoa. Folhas de hortelã - Use algumas folhas de hortelã como enfeite fresco para o seu smoothie de melancia.

Como fazer um smoothie de melancia

Em um liquidificador (eu tenho usado este acessível Liquidificador ninja ), combine cubos de melancia, morangos congelados, iogurte de baunilha, mel e leite de amêndoa.

Misture e pulse até o smoothie ficar completamente liso.

Decore com folhas de hortelã fresca.

Sirva imediatamente e aproveite!

Benefícios para a saúde da melancia

A melancia está hidratando. A melancia é uma fruta à base de água que torna a hidratação agradável. A melancia é nutritiva. A melancia contém vitaminas, minerais, antioxidantes, aminoácidos e eletrólitos essenciais. A melancia ajuda a digestão. A melancia contém água e fibra, ambos elementos essenciais para digestão.

Dicas para fazer um smoothie de melancia

• Adicione uma pitada de sal e limão para melhorar os sabores.
• Os cubos de melancia congelada resultarão em um smoothie mais espesso.
• Decore com fatias de melancia. Você não ama uma bebida que vem com um pequeno lanche?

Mais melancia

• Margarita de melancia
• Chotos de gelatina de melancia
• Salada de frutas
• Pizza de frutas

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Quais frutas se misturam bem com a melancia?

Strawberries e limão combinam bem com a melancia.

Tudo bem usar banana no meu smoothie de melancia?

Sim. Sinta -se à vontade para usar banana congelada, além ou no lugar dos morangos congelados.

Posso substituir o leite neste smoothie?

O leite torna este smoothie cremoso, mas sinta -se à vontade para substituí -lo por água de coco ou até água pura para mais uma bebida lixante.

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Ingredientes

• ▢ 2 xícaras Cubos de melancia (fresco ou congelado)
• ▢ 1½ xícaras morangos (congelado)
• ▢ ½ xícara iogurte (baunilha)
• ▢ ½ xícara leite (leite de amêndoa ou outro)
• ▢ ½ colher de sopa mel
• ▢ 2 folhas de hortelã (como enfeite)

Instruções

• Em um liquidificador (eu tenho usado este acessível Liquidificador ninja ), combine cubos de melancia, morangos congelados, iogurte de baunilha, mel e leite de amêndoa.
• Misture e pulse até o smoothie ficar completamente liso.
• Decore com folhas de hortelã fresca.
• Sirva imediatamente e aproveite!

Notas

• Adicione uma pitada de sal e limão para melhorar os sabores.
• Os cubos de melancia congelada resultarão em um smoothie mais espesso.
• Decore com fatias de melancia. Você não ama uma bebida que vem com um pequeno lanche?

Nutrição

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