Smoothie de café

Eu amo minha xícara de café da manhã, e um smoothie de café saudável é tão bom! Ele atinge o local e é carregado com ingredientes saudáveis ​​para fornecer ainda mais energia.

Esta receita usa café fabricado; portanto, se você tiver um café restante da manhã, poderá jogá-lo na geladeira e esperar fazer esta receita como uma tarde de pick-me-up.

Um smoothie de café é semelhante a um frappe com mais nutrição e sem adição de açúcar.

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Ingredientes do smoothie de café

Café fabricado - Economize seu café da manhã ou faça um lote extra para manter a geladeira para esta receita do smoothie. Banana congelada - Adoro adicionar bananas congeladas aos meus smoothies em vez de gelo. Eles fornecem doçura e nutrição adicional - como potássio e fibra. Cacau em pó - Adiciona um sabor rico e chocolate ao smoothie de café. Extrato de baunilha - Adiciona uma qualidade e sabor aromáticos ao smoothie. Manteiga de amendoim - Use qualquer manteiga de noz que você preferir. Eu costumo ir para a manteiga de amendoim clássica! Leite -Eu uso leite de amêndoa sem açúcar na maioria das vezes, mas escolha qualquer leite ou leite de planta que você quiser. Grãos de café - Um enfeite opcional. Pontos de bônus se você encontrar o variedade coberta de chocolate . Xarope de chocolate - Um toque agradável completamente opcional é usar um pouco de xarope de chocolate para enfeitar o interior do copo antes de derramar seu smoothie. Seja chique!

Como fazer um smoothie de café

Em seu liquidificador , Combine todos os ingredientes - café enrolado, banana congelada, manteiga de amendoim, extrato de baunilha, cacau em pó e leite.

Misture e pulse até ficar completamente liso.

Usei um pouco de xarope de chocolate para enfeitar o interior do meu copo antes de derramar o smoothie. Isso não é completamente necessário, mas um toque final divertido!

Sirva imediatamente.

Dicas para fazer

• Se você deseja que o sabor do café seja o sabor superior, considere subar a manteiga de amendoim para a manteiga de amêndoa - é mais neutro com as mesmas qualidades.
• Se você não tomou café fabricado, pode substituí -lo por partes iguais bebida fria . A cafeína em café fabricado e bebida fria são praticamente iguais.
• Se você estiver limitando a cafeína, considere substituir o café de descafeinado ou meio caf.

Smoothie de café vai ótimo com

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Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Posso usar café quente no meu liquidificador?

Sim, você pode adicionar café quente ao seu liquidificador, mas considere misturar alguns cubos de gelo adicionais no final, se o seu smoothie não estiver tão frio quanto você quiser. Se você tiver tempo para esfriar seu café, isso é preferido.

Posso usar café instantâneo?

Sim, eu recomendo combinar seu café instantâneo com água e usá -lo nas mesmas proporções nesta receita. O café instantâneo é apenas uma maneira alternativa de fazer o café fabricado exigido nesta receita.

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Ingredientes

• ▢ 1 xícara café (fabricado)
• ▢ 1 xícara banana (congelado)
• ▢ 1 colher de sopa manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa)
• ▢ 1 xícara leite (à base de planta ou laticínios)
• ▢ 1 colher de chá Extrato de baunilha
• ▢ ½ colher de sopa cacau em pó

Equipamento

• ▢ 1 liquidificador

Instruções

• Em seu liquidificador, combine all the ingredients—brewed café, frozen banana, manteiga de amendoim, Extrato de baunilha, cacau em pó and leite.
• Misture e pulse até ficar completamente liso.
• Usei um pouco de xarope de chocolate para enfeitar o interior do meu copo antes de derramar o smoothie. Isso não é completamente necessário, mas um toque final divertido!
• Sirva imediatamente.

Notas

• Se você deseja que o sabor do café seja o sabor superior, considere subar a manteiga de amendoim para a manteiga de amêndoa - é mais neutro com as mesmas qualidades.
• Se você não tomou café fabricado, pode substituí -lo por partes iguais bebida fria. A cafeína em café fabricado e bebida fria são praticamente iguais.
• Se você estiver limitando a cafeína, considere substituir o café de descafeinado ou meio caf.

Nutrição

Aviso: a nutrição é calculada automaticamente, usando colheracular, para sua conveniência. Quando relevante, recomendamos o uso de seus próprios cálculos de nutrição.

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