Smoothie de chá verde matcha

Você já experimentou um chá verde matcha em um smoothie? Caso contrário, você vai adorar esta receita de smoothie matcha! Como o nosso Smoothie de café , um smoothie da matcha é uma ótima maneira de adicionar um pouco de cafeína para um impulso saudável de energia.

Matcha de alta qualidade é muito brilhante e cheia de antioxidantes. Adoro fazer esta receita como uma tarde me pega ou no lugar de uma segunda xícara de café. É saudável e tem um gosto tão bom! Você também deve tentar um Iced Matcha Latte Se você ainda não o fez.

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Ingredientes em um smoothie matcha

Matcha - eu amo usar MatchaBar Matcha de grau cerimonial para todas as minhas receitas matcha. Leite - Use qualquer tipo de leite que você tenha em mãos. Eu usei leite de amêndoa. Iogurte grego - Você pode usar qualquer tipo de iogurte. Adoro adicionar iogurte grego para adicionar um pouco de proteína aos meus smoothies. Banana congelada - O uso de uma banana congelada elimina a necessidade de adicionar gelo ao seu smoothie e você obterá os benefícios adicionais do potássio e do magnésio. Mel - O mel é o adoçante perfeito para Matcha e combina tão bem com o sabor. Chantilly - Adicione o chantilly como um topper opcional.

Como fazer um smoothie de chá verde

Em um liquidificador , Combine todos os ingredientes, incluindo iogurte grego, banana congelada, leite, mel e matcha.

Misture até ficar homogêneo.

Teste de sabor seu smoothie e, se você quiser adicionar mais doçura, pode adicionar um pouco mais de mel.

Sirva imediatamente e adicione o chantilly ao topo, se quiser!

Como escolher matcha de alta qualidade

• Matcha de alta qualidade é de cor verde brilhante e tem um sabor menos amargo.
• Vale a pena escolher um Matcha de alta qualidade. É normal custar US $ 20 ou mais por uma pequena quantidade de matcha.
• Matcha recipes always need some sort of sweetener—my favorite is mel or agave.
• Eu uso a marca MatchaBar , que você pode comprar na Amazon.

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Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Como você diz se o pó do matcha é de alta qualidade?

Matcha de alta qualidade é de cor verde brilhante e tem um sabor menos amargo.

Esta receita é vegana?

Não. Para tornar esta receita vegana, use iogurte não lácteo e leite. É uma substituição fácil de fazer.

Você pode fazer isso pela frente?

Eu recomendo fazer smoothies antes de servir. Se você refrigerar, pode separar alguns.

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Ingredientes

• ▢ 2 colheres de sopa pó matcha (Grau cerimonial)
• ▢ 1 xícara leite
• ▢ 1 xícara Iogurte grego
• ▢ 1 xícara Banana congelada (fatiado)
• ▢ 1 colher de sopa mel (ou mais a gosto)
• ▢ ¼ xícara chantilly (opcional)

Equipamento

• ▢ 1 liquidificador

Instruções

• Em um liquidificador, Combine todos os ingredientes, incluindo iogurte grego, banana congelada, leite, mel e matcha.
• Misture até ficar homogêneo.
• Teste de sabor seu smoothie e, se você quiser adicionar mais doçura, pode adicionar um pouco mais de mel.
• Sirva imediatamente e adicione o chantilly ao topo, se quiser!

Notas

• Matcha de alta qualidade é de cor verde brilhante e tem um sabor menos amargo.
• Vale a pena escolher um Matcha de alta qualidade. É normal custar US $ 20 ou mais por uma pequena quantidade de matcha.
• Matcha recipes always need some sort of sweetener—my favorite is mel or agave.
• Eu uso a marca MatchaBar , que você pode comprar na Amazon.

Nutrição

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