Data Shake

Quando você visita Palm Springs, você os verá em quase todos os menus. O shake de data é um milk -shake feito com datas. É a receita de assinatura do vale do Coachella porque 95% das datas do nosso país são cultivadas lá.

Eu me apaixonei pelo Shake Dat Shake em minha primeira visita a Palm Springs. É muito naturalmente doce e recheado. As datas são um superalimento rico em antioxidantes e fibras. Esta receita é saudável e indulgente. É perfeito para um dia quente de verão.

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Ingredientes em um shake de data

MedJool Datas - Naturalmente doce e delicioso. Você sempre desejará remover o poço antes de usar essas datas. Iogurte congelado de baunilha -O sabor de baunilha combina bem com o sabor de caramelo das datas. Isso pode ser substituído para um sorvete vegano, se você preferir. Leite -Usei leite de amêndoa, mas fique à vontade para usar seu tipo favorito de leite ou leite à base de plantas. Canela - traz os sabores! Pitada de sal - Isso é opcional, mas eu recomendo.

Como fazer um shake de data

Comece embebendo as datas sem caroço no leite (usei leite de amêndoa) por cerca de 10 minutos. Isso ajuda a suavizá-los e infundir seu sabor de caramelo em sua bebida.

Adicione datas, leite, canela e iogurte congelado ao seu liquidificador . Eu recomendo uma pitada de sal, mas isso é opcional.

Misture e pulse até ficar homogêneo. Você ainda verá especificações de escuro marrom em seu smoothie, mas não deve haver pedaços. Depois de ter uma textura suave, você estará pronto para despejá -lo em um copo e servir.

Sirva imediatamente. Aproveitar!

Dicas para fazer um shake de data

• Nem todo supermercado carrega datas de MedJool, mas a maioria faz. Se você estiver tendo problemas para encontrá -los, tente uma loja de alimentos naturais ou compre -os aqui .
• O iogurte congelado pode ser trocado para iogurte grego de baunilha ou sorvete para uma versão mais saudável ou mais indulgente.
• Polvilhe o topo com canela para obter ainda mais sabor.

Servindo sugestões/é ótimo com

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Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Shakes Date Shakes são saudáveis?

Sim! As datas são uma boa fonte de antioxidantes, fibras, magnésio e potássio. As datas promovem a saúde do cérebro, a saúde dos ossos e ajudam a evitar a inflamação. Para tornar esta receita ainda mais saudável, sub o iogurte congelado para o iogurte grego de baunilha.

Como é o sabor de um shake de data?

Um shake de data é um smoothie muito doce, com sabores de baunilha e caramelo. É muito recheado.

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Ingredientes

• ▢ ½ xícara MedJool Datas
• ▢ ½ xícara leite (Eu usei leite de amêndoa)
• ▢ 1½ xícara iogurte congelado (baunilha)
• ▢ ⅛ colher de chá canela (chão)
• ▢ ⅛ colher de chá sal (opcional)

Equipamento

• ▢ 1 liquidificador

Instruções

• Comece embebendo as datas sem caroço no leite (usei leite de amêndoa) por cerca de 10 minutos. Isso ajuda a suavizá-los e infundir seu sabor de caramelo em sua bebida.
• Adicione datas, leite, canela e iogurte congelado ao seu liquidificador. Eu recomendo uma pitada de sal, mas isso é opcional.
• Misture e pulse até ficar homogêneo. Você ainda verá especificações de escuro marrom em seu smoothie, mas não deve haver pedaços. Depois de ter uma textura suave, você estará pronto para despejá -lo em um copo e servir.
• Sirva imediatamente. Aproveitar!

Notas

• Nem todo supermercado carrega datas de MedJool, mas a maioria faz. Se você estiver tendo problemas para encontrá -los, tente uma loja de alimentos naturais.
• O iogurte congelado pode ser trocado para iogurte grego de baunilha ou sorvete para uma versão mais saudável ou mais indulgente.
• Polvilhe o topo com canela para obter ainda mais sabor.

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