Smoothie de abóbora

Este smoothie tem gosto de torta de abóbora e é um prazer! Se você é um Latte de especiarias de abóbora Pessoa, você tem que tentar esta receita. Está cheio de nutrientes e proteínas e perfeitamente aconchegante para o início da temporada de outono.

Este smoothie de abóbora é feito de purê de abóbora misturado, banana congelada, iogurte grego e canela. Será sua receita favorita de smoothie para o outono.

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Ingredientes em um smoothie de torta de abóbora

Banana congelada - A base de quase todas as receitas de smoothie que eu publico. Purê de abóbora - Você pode obter isso em uma lata e usá -lo para fazer vários smoothies. Iogurte grego de baunilha - Eu sempre uso iogurte grego porque é mais alto em proteínas, mas você pode usar qualquer iogurte para esta receita. Leite - Eu usei leite de amêndoa. Mel - Para maior doçura. Extrato de baunilha - Para um sabor adicional. Canela - Eu usei canela moída e um palito de canela para enfeitar. Especiarias de abóbora - Apenas uma pitada! Chantilly - Ingrediente opcional de enfeite. Eu gosto porque faz com que pareça mais uma torta.

Você precisará de um liquidificador para concluir esta receita. Meu liquidificador favorito é meu Vitamix Blender . Minha opção favorita (mais acessível) é esta Liquidificador ninja.

Instruções

Em um liquidificador, misture o leite, o purê de abóbora, o iogurte, o mel, a banana congelada, o extrato de baunilha e a canela moída.

Misture bem até ficar completamente liso.

Despeje em um grande ou dois copos pequenos.

Adicione o chantilly na parte superior e uma pitada de tempero de abóbora para decorar. Aproveitar!

Dicas para fazer

• Você pode usar especiarias de abóbora e canela de forma intercambiável para esta receita, se tiver apenas uma em casa.
• Jarros de pedreiro (com alças) são meus copos de smoothie e bebida favoritos atuais. Eu os uso o tempo todo. Você pode vê -los aqui no meu Receita de Cherry Limate .
• Use seu purê de abóbora restante para fazer nosso Receita de xarope de PSL .

Servindo sugestões/é ótimo com

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Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Que ingredientes estão em um smoothie de abóbora?

Nossa receita inclui banana congelada, iogurte, purê de abóbora, leite, extrato de baunilha e canela.

O purê de abóbora é enlatado de abóbora?

Sim. O purê de abóbora é 100% de abóbora pura. Você pode comprá -lo em uma lata ou fazê -lo fresco.

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Obtenha a receita

Ingredientes

• ▢ ½ xícara purê de abóbora
• ▢ 1 xícara Banana congelada
• ▢ ½ colher de sopa mel
• ▢ ½ xícara leite
• ▢ ½ xícara iogurte grego de baunilha
• ▢ 1 colher de chá Extrato de baunilha
• ▢ ½ colher de chá canela

Equipamento

• ▢ 1 liquidificador de alta velocidade

Instruções

• Em um liquidificador, misture o leite, o purê de abóbora, o mel, o iogurte, a banana congelada, o extrato de baunilha e a canela moída.
• Misture bem até ficar completamente liso.
• Despeje em um grande ou dois copos pequenos.
• Adicione o chantilly na parte superior e uma pitada de tempero de abóbora para decorar. Aproveitar!

Notas

• Você pode usar especiarias de abóbora e canela de forma intercambiável para esta receita, se tiver apenas uma em casa.
• Jarros de pedreiro (com alças) são meus copos de smoothie e bebida favoritos atuais. Eu os uso o tempo todo. Você pode vê -los aqui no meu Receita de Cherry Limate .
• Use seu purê de abóbora restante para fazer nosso Receita de xarope de PSL .

Nutrição

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