Caçarola de atum

Em nossa casa, crescendo, o atum caçarola também era chamado de caçarola de macarrão de atum ou até mesmo surpresa de atum. Era um jantar que meu pai faria, pois ele também era o Salada de atum Sandwich King em nossa casa.

Esta receita de caçarola de atum é pura conforto - um fácil de fazer e rechear caçarola de queijo com todos os ingredientes familiares é muito o que minhas sensibilidades do Centro -Oeste consideram comida de conforto. Combine esta caçarola de atum com uma salada ou lado vegetal e você terá uma refeição bastante equilibrada e deliciosa!

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Ingredientes

• Macarrão de ovo
• Atum - branco sólido em água é o que eu normalmente uso
• Alho
• Ervilhas - congeladas
• Creme de sopa de cogumelos
• Leite
• Queijo cheddar
• Cayenne
• Sal e pimenta
• Pão - qualquer tipo, eu geralmente tenho fermento
• Manteiga

Você também deseja que a folha de alumínio cubra a caçarola durante a primeira metade do cozimento.

Instruções

Cozinhe o macarrão de ovo para al dente ou apenas cozinhe subcooked e depois escorra. Eles vão cozinhar um pouco mais durante o cozimento, para que você não queira ferver demais.

Em uma tigela grande, misture o atum drenado, o alho picado, as ervilhas, a sopa condensada, o leite, o queijo ralado, o pimenta de pimenta e um pouco de sal e pimenta. Em seguida, misture o macarrão cozido. Espalhe em uma assadeira untada de 8 × 8 quadradas.

Brinde o pão na torradeira ou a torradeira. Pique finamente ou pulse em um processador de alimentos. Misture a manteiga derretida. Espalhe a farinha de rosca sobre a caçarola.

Asse a 400 ° F (204 ° C) por 18-20 minutos. Cubra com papel alumínio para a primeira metade do cozimento para que a farinha de rosca não tostada ou queime.

Pontas

• Embora eu normalmente use o atum enlatado, branco sólido em água, você pode usar outros tipos, como a luz de pedaços em água ou atum armazenados em óleo. Isso não mudará muito a receita, apenas o teor de gordura final do prato.
• Eu geralmente uso queijo cheddar, mas outros tipos também funcionariam bem, como Pepper Jack adicionaria um pouco de calor.
• Você pode absolutamente adicionar mais ervas ou especiarias a esta receita, como cebola em pó, sal de alho, cebolinha etc. Sempre fizemos isso bastante direto em minha casa quando criança, e é isso que essa receita reflete, mas nos sentimos à vontade para torná -la sua.
• Se você não quiser fazer suas próprias migalhas de pão com duas fatias de pão, poderá substituir 2/3 xícara de farinha de rosca Panko. Gosto da textura de fazer a minha, além de ser uma maneira fácil de usar o pão restante.

Servindo sugestões

Esta caçarola de atum tem uma boa quantidade de carboidratos, proteínas e gordura, mas não muita variedade nos nutrientes que oferece, portanto, um prato de salada ou vegetal é uma ótima opção.

• Aspargos assados
• Couve de Bruxelas assadas
• Couve -flor assada
• Feijão verde assado
• Cenoura assada
• Batata doce assada
• Feijão verde da fritadeira
• Airsparagus de fritadeira
• Air Fryer Bruxelas Sprouts
• Couve -flor de fritadeira de ar
• Abobrinha de fritadeira de ar

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Obtenha a receita

Ingredientes

• ▢ 6 onças macarrão de ovo
• ▢ 10 onças atum (2 latas)
• ▢ 3 cravo alho
• ▢ ½ xícara ervilhas congeladas
• ▢ 1 pode creme condensado de sopa de cogumelos
• ▢ ½ xícara leite
• ▢ ¾ xícara queijo cheddar
• ▢ ⅛ colher de chá Cayenne
• ▢ Sal e pimenta
• ▢ 2 fatias pão
• ▢ 1 colher de sopa manteiga

Instruções

• Cozinhe o macarrão de ovo para al dente ou apenas cozinhe subcooked e depois escorra. Eles vão cozinhar um pouco mais durante o cozimento, para que você não queira ferver demais.
• Em uma tigela grande, misture o atum drenado, o alho picado, as ervilhas, a sopa condensada, o leite, o queijo ralado, o pimenta de pimenta e um pouco de sal e pimenta.
• Em seguida, misture o macarrão cozido.
• Espalhe em uma assadeira untada de 8 × 8 quadradas.
• Brinde o pão na torradeira ou a torradeira. Pique finamente ou pulse em um processador de alimentos.
• Misture a manteiga derretida. Espalhe a farinha de rosca sobre a caçarola.
• Asse a 400 ° F (204 ° C) por 18-20 minutos. Cubra com papel alumínio para a primeira metade do cozimento para que a farinha de rosca não tostada ou queime.

Notas

Nutrição

Aviso: a nutrição é calculada automaticamente, usando colheracular, para sua conveniência. Quando relevante, recomendamos o uso de seus próprios cálculos de nutrição.

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